Teď si přečtu

Tři minuty na zadek a stehna

Být přes Vánoce ve formě se vyplatí. 

Praktikujte tyto tři minuty každý den a do měsíce budete mít pevný zadek a stehna.

1.  cupitání v podřepu

Spojte ruce před sebou, předpažte. Udělejte mírný podřep a začněte cupitat.

2. kraulové nohy

Lehněte si na břicho, ruce si dejte pod hlavu nebo natáhněte podél sebe. Kopejte jako ve vodě při kraulu.

3. přenášení váhy

Spojte ruce před sebou a předpažte. Roznožte nohy a přejděte do podřepu. Přenášejte váhu na jednu a na druhou stranu.

 

Speciální Vánoční dárek na nákup kloubní výživy se slevou 20%, stačí do objednávkového formuláře zadat kód 092385.

 

Napište mi do komentářů zda před Vánocemi také cvičíte?

 

Celý článek

Čím sladit o Vánocích, abyste byli ve formě

Datlový sirup

Datlový sirup je přírodním sladidlem, které díky svému složení a nižšímu glykemickému indexu nezatěžuje slinivku.

Vánoční odkaz, pro zakoupení kloubní výživy ve výhodném balení 2+1 ZDARMA >>>

Datlový sirup oproti běžnému cukru nepřekyseluje žaludek (má vyšší pH) a nepřispívá k vyplavování některých minerálů z lidského organismu.

Je určený k přímému užití, pro rychlou přípravu bylinného čaje, pro přípravu chlazených osvěžujících nápojů, přípravu míchaných nápojů, ochucení ovocných salátů, na ochucení sladkých pokrmů. Můžeme jej použít do cukrovinek, pyré, polevy, nápojů, vloček atd.

Datlový sirup: energie 984 kJ

Agávový sirup

Agávový sirup je zahuštěná šťáva z kaktusů agáve.

Vánoční odkaz, pro zakoupení kloubní výživy ve výhodném balení 2+1 ZDARMA >>>

Má jemnou a neutrální chuť i barvu. Jeho hustota je zhruba někde uprostřed mezi nejřidším a nejhustším sirupem. Agávový sirup je velmi univerzální pomocník.

Tipy na použití agávového sirupu:

  • domácí zmrzliny
  • ovocné želé z agaru
  • tofu krém, puding
  • domácí rostlinná mléka
  • sušenky, bábovky, koláče, muffiny…
  • podpora kynutých těst
  • domácí limonáda, ledový čaj, smoothies
  • marmelády, džemy
  • dresink na salát – smíchejte agávový sirup, olivový olej, jablečný ocet a tamari omáčku
  • karobová čokoláda – smíchejte agávový sirup, kakaové máslo a karobový prášek
  • jahodový džem

Agávový sirup: energie 1 240 kJ

Javorový sirup

Je to koncentrovaná míza z kanadského javoru.

Vánoční odkaz, pro zakoupení kloubní výživy ve výhodném balení 2+1 ZDARMA >>>

Javorový sirup se vyrábí tak, že do dospělých stromů jsou navrtány otvory, kterými míza vytéká do záchytných nádob. Stromy se mohou dožít až 250 let, mízu produkují ve stáří 50 až 80 let. Na jeden litr sirupu je potřeba 35–40 litrů mízy. Surová míza obsahuje až 97 % vody, která se následně odpařuje, až vznikne sirup.

Jako čistě přírodní sladidlo, získané zahuštěním mízy cukerného javoru, je javorový sirup (spolu s medem a melasou) vynikajícím pomocníkem při nahrazování rafinovaného bílého cukru.

Javorový sirup: energie 1501 kJ

Rýžový sirup

Rýžový sirup je oblíbený pro svou neutrální chuť a všestranné použití.

Vánoční odkaz, pro zakoupení kloubní výživy ve výhodném balení 2+1 ZDARMA >>>

Dá se použít naprosto univerzálně, zejména na pečení. Vychutnat si ho můžete třeba s jogurtem a oříšky. Hodí se na oslazení kaší, nákypů, křupavé granoly…

Rýžový sirup je světlý, tekutější a má poměrně nízkou sladivost. Hodí se pro studenou i teplou kuchyni.

Rýžový sirup: energie 1 323 kJ

Med

Med je zodpovědný za zvyšování probiotických bakterií ve střevech.

Vánoční odkaz, pro zakoupení kloubní výživy ve výhodném balení 2+1 ZDARMA >>>

Bylo zjištěno, že antioxidanty v medu příznivě působí proti rakovině tlustého střeva.

Po 2700 let byl med užíván pro léčení chorob. Lidové používání medu se tak dostalo vědeckého vysvětlení: med působí jako antibakteriální a antiseptický činitel. 

Časté užívání medu jako protibakteriálního činitele je jeho užití pro krytí ran, popálenin a vředů. Toto užití má dlouhou historii v tradiční medicíně. Navíc, užívání medu redukuje otoky a jizvy; také zamezuje např. bavlněnému obvazu nalepit se na léčené zranění.

Med: energie 1390 kJ

Stévie

Stévie je téměř nekalorická.

Vánoční odkaz, pro zakoupení kloubní výživy ve výhodném balení 2+1 ZDARMA >>>

Studie ukázaly, že stévie zvýšila citlivost na insulin u pokusných krys a může dokonce zvýšit produkci insulinu. Tím napomáhá ke snížení projevů cukrovky. Předběžné studie na lidech ukázaly, že může redukovat hypertenzi,

Stévie nezpůsobuje zvýšení hladiny cukru v krvi, ale naopak ho pomáhá udržovat v rovnováze v krvi a játrech. Podporuje činnost pankreasu a léčí diabetes II. typu. Jako nízkokalorické sladidlo je stévie vhodná jak pro diabetiky a hypoglykemiky, tak pro všechny, kteří chtějí svou váhu udržet na uzdě.

Stévie: energie 0 kJ

 

Napište mi do komentářů, čím nejraději sladíte o Vánocích vy?

 

Celý článek

3 cviky proti břišní pneumatice

Provádějte tyto 3 jednoduché cviky každý den a za pár týdnů se budete pyšnit vypracovaným bříškem.

 

1. zvedání nohou ke stropu 50 sekund nebo 40 opakování

Lehněte si na záda, vzpažte. S nádechem do břicha se snažte zvednout nohy co nejvýše ke stropu.

2. převalování 50 sekund nebo 50 opakování

Lehněte si na záda, pokrčte nohy v kolenou. Ruce si dejte před bradu, zvedněte hlavu a ramena. Převalujte se z jedné strany na druhou.

3. kyvadlo 50 sekund nebo 40 opakování

Vemte do ruky 0,5l – 2l pet lahve s vodou. Vzpažte, pokrčte nohy v kolenou. Provádějte úklony do stran.

 

Napište mi do komentářů kolikrát v týdnu cvičíte vy?

 

 

Celý článek

5 potravin, kterých TEĎ konzumujte hojně

Antioxidanty jsou sloučeniny bojující proti chorobám. Vědci věří, že tyto sloučeniny pomáhají předcházet a opravovat oxidační poškození, ke kterému dochází během normální buněčné aktivity. Podívejte se na 5 potravin, které vám pomohou s příjmem vlákniny a antioxidantů.

 

Můži a Ženy, kteří jedí alespoň jedno jablko denně, mají méně pravděpodobnosti vývoje diabetu typu 2 než ti, kteří  jablka nejí. Jablka obsahují rozpustnou vlákninu, klíč k potlačení krevních cukrů.

Rozpustná vláknina se nachází v jablku

Ta se váže na tuky ve střevě a tím pomáhá snižovat hladinu cholesterolu.

Jablka jsou plná pektinu (vlákniny) – středně velké jablko obsahuje asi 4 gramy vlákniny. Pektin je klasifikován jako rozpustná, fermentovatelná vláknina, což je kombinace, která mu dává obrovský seznam přínosů pro zdraví.

Červená jablka obsahují antioxidant zvaný quercetin. Nedávné studie zjistily, že kvercetin může pomoci zvýšit a posilovat váš imunitní systém , zvláště když máte stres.

 

Vzhledem k tomu, že cuketa je dobrým zdrojem vitamínu C, považuje se za antioxidant.

 

Cuketa na srdce

Cuketa pomáhá při hubnutí. Má velice málo kalorií, to z ní dělá součást jakékoli diety jejímž cílem je snížení hmotnosti.

Nedávné studie naznačují, že cuketa pomáhá při snižování příznaků hypertrofie prostaty nebo stavu, ve kterém dochází ke zvětšení prostaty. 

Protizánětlivé vlastnosti mohou hrát důležitou roli při ochraně před diabetem.

 

Obsah vlákniny v hruškách zabraňuje zácpě a podporuje pravidelnost zdravého trávicího traktu.

 

Hrušky pro detoxikaci

Pravidelné, přiměřené pohyby střev jsou rozhodující pro denní vylučování toxinů z těla. Vláknina z hrušky má skvělý vliv na peristaltiku střev.

 

Bohatá směs fytochemikálií, antioxidantů, živin, vitamínů a minerálů.

 

Zelí proti osteoporóze

Vysoká koncentrace některých základních minerálů činí z červeného zelí jednu z nejlepších zelenin, která by se měla jíst, pro zajištění zdravého růstu a rozvoji kostí. 

Červené zelí je bohaté na vápník, hořčík, mangan a další důležité minerály, které přispívají k růstu kostí a hustotě minerálů. Ty chrání proti osteoporóze, artritidě a jiným druhům zánětu.

 

Ořechy a semena včetně tykví jsou přirozeně bohaté na určité rostlinné chemické látky, které se nazývají fytosteroly. Ty byly prokázány ve studiích ke snížení LDL nebo-li „špatného“ cholesterolu.

 

Dýně pro lepší náladu

Dýně se mohou pochlubit antioxidačním beta-karotenem, který může hrát roli při prevenci rakoviny, to tvrdí National Cancer Institute.

Oranžové zbarvení pochází z vysokého obsahu beta-karotenu, který se v těle přemění na vitamín A. Vitamin A je nezbytný pro zdravé oči.

Jediná hrst dýně obsahuje více než 200% doporučeného denního příjmu vitamínu A. Pro většinu lidí tak činí vynikající potravinu pro optické zdraví. 

 

Napište mi do komentářů, jakou potravinu konzumejete teď nejčastěji Vy?

 

Celý článek

Káva s mírou jako lék. Kofein je známý stimulant centrální nervové soustavy

Zrnková káva obsahuje mezi 0,8 až 2,8% kofeinu v závislosti na druhu a původu.

Obsah kofeinu v kávě Robusta je přibližně dvakrát větší než v druhu Arabica. Obsah kofeinu v kávových zrnech se významně nemění v průběhu pražení. Avšak, množství kofeinu v kávě se významně mění v závislosti na typu produktu (Arabica, Robusta, nebo poměru Arabica a Robusta ve směsi), jemnosti mletí, způsobu přípravy (Espreso, turecká nebo filtrovaná káva) a na objemu šálku kávy.

Epidemiologické a experimentální studie ukazují pozitivní efekt konzumace kávy na různé zdravotní problémy, jako jsou psycho-aktivní odezvy, pozornost či náladovost, neurologické podmínky, metabolické poruchy (diabetes, žlučové kameny) a funkce jater. Avšak vysoké dávky, mohou u některých sensitivních jedinců vyvolávat negativní projevy, včetně stavů úzkosti, tachykardie a nespavosti.

U lidí, kteří pijí přiměřené množství kávy je menší pravděpodobnost, že se u nich rozvine Alzheimerova choroba nebo demence ve stáří.

Přiměřené množství je dle studií definováno mezi třemi až pěti šálky za den.

Pití kávy může pomoci při bolestech hlavy nebo migréně (zde ovšem jen omezeně, při slabších stavech). Největší význam má káva jako stimulant centrálního nervového systému.

Díky obsaženému kofeinu slouží jako mírně povzbuzující prostředek vyvolávající pocit vitality a lepšího zvládnutí duševních i fyzických úkonů. Napomáhá také snižovat pocit únavy.

Když si dáte šálek před sportovním výkonem, budete mít více energie.

Káva se obecně považuje za bezpečnou. Toxikologové uvádějí, že za smrtelnou dávku se považuje 100 až 200 šálkům kávy. Nicméně, dlouhodobé pití většího množství kávy může způsobit neklid, nervozitu, podrážděnost, nespavost, zrychlenou a nepravidelnou srdeční činnost, psychomotorický neklid a další nežádoucí účinky.

U citlivějších osob se to může projevit po vypití dvou až čtyř šálků kávy denně, u “kafařů” při pravidelném pití osmi až šestnácti šálků kávy denně. Důležité je si uvědomit, že vnímavost každého na kofein může být různá.

Napište mi do komentářů, kolik šálků kávy za den vypijete vy?

 

Celý článek

Burčák pod drobnohledem výživového poradce

Hodně lidí zapomíná, že pokud chce hubnout, měli by se burčáku vyhnout.

Můžu burčák při hubnutí?

V žádném případě, burčák obsahuje 239Kj na 100ml, což je při hubnutí značná kalorická zátěž. Proto pokud hubnete, zapomeňte na burčák.

Je burčák prospěšný?

Vzhledem k aktivním enzymatickým složkám a produktům ovocného kvašení, je burčák vhodný pro ty, kteří trpí zažívacími potížemi typu zácpa.

Čistí burčák krev?

Burčák čístí spíše ledviny a zažívací ústrojí.

Kolik obsahuje kalorií?

Burčák obsahuje 239Kj na 100ml, což je o poznání méně než víno, ale pokud chcete hubnout, dopřejte si opravdu jen malé množství nebo se mu úplně vyhněte.

Co burčák a průjem?

Pokud máte v pořádku střevní mikroflóru, burčák ve vás jemně zabublá a s lehce řidčí stolicí vás opět opustí. Když je ale vaše střevní mikroflóra ve špatné kondici, můžete se připravit na pořádný průvan.

Upřednostněte raději burčák z červených hroznů, obsahuje silnější dávku antioxidantů.

Je lepší červený burčák nebo bílý?

Vzhledem k obsahu resveratrolu v červeném hroznu by se mohlo zdát, že je lepší červený burčák, ale výluh ze slupek je v tuto chvíli tak malý, že obsah resveratrolu je zanedbatelný. I přes to si ale raději dopřávejte burčák červený.

Kolik můžu vypít burčáku?

Říká se, že člověk by měl vypít tolik burčáku, kolik v jeho těle koluje krve. Vzhledem k jeho mírné alkoholové zátěži 1-7% alkoholu, se dá burčáku vypít poměrně hodně. Nic se ale nemá přehánět, proto 0,3l burčáku na osobu za den bohatě pro ozdravné účinky stačí.

Může burčák kojící i těhotná žena?

Laktační poradkyně doporučují burčák dokonce i pro kojící matky. Vzhledem k vysokému obsahu vitamínu B se burčák může zařadit do laktační terapie, ale těhotné by si na něj měly dávat pozor. I malá dávka alkoholu totiž může vážně poškodit plod dítěte.

Posiluje burčák imunitu?

Určitě ano, vzhledem k přirozenému procesu kvašení vzniká v burčkáku spoustu zdraví prospěšných látek jako niacin nebo thiamin.

Kvašený alkohol si dopřávejte raději v odpoledních hodinách. A pokud na večer, za přispění velké dávky vody, abyste co nejméně zatížili svůj metabolismus.

 

Kdy nejlépe pít burčák?

Nejlepší je, když skončíte s konzumací jakéhokoliv alkoholu ještě před večerem. Konzumace alkoholu na večer, je pro tělo velká zátěž. Nehledě na to, že přítomnost alkoholu ve spánkovém režimu téměř nuluje nejhlubší hladinu spánku, při které regenerujete.

 

Napište mi do komentářů, kolik burčáku vypijete na podzim vy?

 

Celý článek

Humus za šest minut jednou v týdnu na večeři

Jedenkrát týdně si dopřejte pořádnou porci luštěnin, jako prevenci před karcinomem tlustého střeva.

Přečtěte si krátký návod na kulinářsky zajímavý recept. Vše máte hotovo za necelých šest minut.

Až půjdete domů z práce, kupte si:

 

  • plechovku cizrny (nejlepší je ta od Bonduel vařená v páře)
  • tahini pasta (pasta ze sezamových semen, kterou koupíte ve zdravé výživě – není tam nezbytně nutná, ale pokud ji tam dáte, bude to chutnější)
  • česnek tři stroužky (můžete vyloupat z jeho středu klíčky, ať druhý den nejste cítit)
  • klasický kmín tři špetky
  • sůl tři špetky
  • pepř jedna špetky
  • římský kmín pět špetek
  • šťáva z půlky citronu
  • olivový olej pět polévkových lžic
  • chléb

Hotový humus připravený na večeři.

Vemte kutr nebo mixér, ale v kutru to jde mnohem lépe a vše rozmixujte na pastu. V troubě rozpečte chléb do křupava. Podávejte silně namazanou vrstvu humusu na vychladlém rozpečeném chlebu.

 

Napište mi do komentářů recept na vaši oblíbenou variaci humusu.

 

Celý článek

Tribulus? Kotvičník? Co? Jak? Kde? Proč? Za kolik? U mužů buduje svalovou hmotu, u žen srovnává hladinu hormonů

Užívání Tribulus terrestris zvyšuje libido u mužu i žen.

Zajímavé je, že Tribulus terrestris zvyšuje libido nejen u můžů ale i u žen. Některé studie naznačují, že funguje lépe než hormonální terapie. Ženy, které ji užívají, znovu získají pravidelnou ovulaci, získávají lepší plodnost. Může se dostavit zmizení menopauzálních příznaků a obecně dochází k malým nebo žádným výkyvům nálady.

Výhody Tribulus terrestris

Studie provedené na několika univerzitách na západě ukázaly, že Tribulus terrestris může být přínosem pro ty, kteří mají problémy s hormonální nerovnováhou. Během několika dní pravidelné konzumace se hladiny hormonu vrátily do normálu. To je účinek, který snižuje příznaky menopauzy.

Většina z nás má velmi nezdravý oběhový systém díky špatné životosprávě.

Tribulus terrestris může zlepšit oběhový systém.

Bylo prokázáno, že Tribulus terrestris pomáhá při čištění krevního řečiště, pomáhá při rozšiřování krevních cév pro lepší přívod krve v celém organismu. To je také ten účinek, který způsobuje, že muži mají lepší a trvalejší erekci.

Mnoho lidí je často bez síly. Pro ty, kteří chtějí zůstat aktivní i v pozdějších letech je užívání Tribulus terrestris takřka povinností.
 Tribulus je také užitečný pro lidi, kteří trpí depresí a změnami nálad. Mnoho lidí je díky okolnostem života hormonálně rozbouřena. Hormony, které podporují štěstí, nejsou vyráběny v dostatečném množství. To lze snadno řídit pravidelným příjmem Tribulus Terrestris.

Rovněž působí jako posilovač energie a může bojovat s únavou.

Tribulus terrestris vedlejší účinky

Pokud se bylinka užívá v přiměřených dávkách, nemá žádné vedlejší účinky. Problémy se vyskytují, když lidé užívají dávky vyšší než doporučené. Pokud tak učiníte, můžete očekávat vedlejší účinky, například:

Někteří lidé hlásí pocit teplejších rukou než je obvyklé. Což může být v horkém počasí nepříjemné.
 Tato bylina zvyšuje energii, takže se vám po ni bude lépe cvičit.
 

Jak užívat Tribulus Terrestris

Přísun bylinky rozdělte do 3 dávek po 750 mg až 1250 mg denně.
 Užívejte ji přesně 3 měsíce.
 Následně udělejte přestávku na 2 až 4 týdny.
 Po přestávce můžete celý cyklus opakovat.

Okuste sílu Tribulus terrestris v El-Elásticu.

Závěr: Muži a ženy, které mají problémy s libidem, by mohly využít Tribulus Terrestris. Je také užitečný pro ty, kteří chtějí zlepšit plodnost.

Kvalitní Tribulus je obsažen v doplňku stravy El-Elástico >>>

 

Napište mi do komentářů, jaké máte zkušenosti s bylinkou Tribulus terrestris neboli Kotvičník zemní?

 

Celý článek

Inulin, zásadní výživa pro střeva

Inulin je jemný bílý prášek, chuťově působící sladce. Dá se použít místo cukru.

Organismus jej nedokáže kaloricky využít. Ovšem ve střevě se chová jako rozpustná vláknina, která je zdrojem živin pro symbiotické střevní bakterie.

Díky takřka nulové kalorické hodnotě nezvyšuje krevní cukr.

Nachází se ve všech rostlinách z čeledi hvězdnicovitých a zvonkovitých. Zejména kořeny rostlin z rodu Oman jsou bohaté na inulin. Čekanka a topinambur jsou hlavními komerčními zdroji inulinu. Dále se nachází v artyčoku, velké množství najdeme v kořeni pampelišky a také v cibulovinách včetně česneku a cibule.

Inulin podporuje růst bakterií, které jsou pro naše střevo výhodné.

Inulin může pomáhat lidem od zácpy, urychluje totiž peristaltiku střev a zlepšuje konzistenci stolice.

Inulin může pomáhat v regulaci pocitu hladu a pomáhat tak při snižování váhy.

Jedné studie se účastnily ženy trpící cukrovkou 2. typu. Denně jim bylo podáváno 10 gramů inulinu. Hodnoty krevního cukru na lačno klesly o 8,5% a hodnoty glykovaného hemoglobinu až o 10,5%.

Některé studie přichází s myšlenkou, že by inulin mohl zlepšovat parametry rizikových faktorů onemocnění srdce a cév.

Několik studií ukazuje pozitivní efekt inulinu na vstřebávání vápníku a hořčíku. Při podávání inulinu dochází ke zvýšené mineralizaci kostí u dětí.

Studie provedené na zvířatech ukazují, že inulin může vést ke zmírnění zánětu a k omezení růstu rakovinných buněk. Tím by mohlo dojít ke snížení rizika vzniku rakoviny tlustého střeva. Je však stále nutné provést více studií.

Inulin je v mnoha směrech výhodný pro naše zdraví. Podporuje správné zažívání, pomáhá při hubnutí a v léčbě cukrovky.

Inulin bude nově přidáván také do sypké formy El-Elástico. Tato varianta bude dostupná již brzy.

Napište mi do komentářů, jestli máte s Inulinem nějaké zkušenosti?

 

Celý článek

Vědecká studie Centella asiatica

Farmakologický přehled Centella asiatica, potenciál bylinné léčby

Centella asiatica je důležitá léčivá bylina. Triterpenoidy a saponiny jsou primární složky zodpovědné za široké terapeutické využití.

Kromě významného vlivu na hojení pooperačních ran se doporučuje i pro léčbu různých onemocnění jako lupus, vředy, ekzémy, průjem, horečka, amenorea, nemoci ženského genitourinálního traktu a také pro zmírnění úzkosti a zlepšení nálady.

Tento článek se snaží poskytnout komplexní informace o farmakologii, mechanismech účinku, různých preklinických a klinických studiích, bezpečnostních opatřeních a současných výzkumných vyhlídkách této byliny.

 

TERAPEUTICKÉ UŽITÍ

Centella asiatica (CA) je velmi důležitá léčivá bylina používána jako lék v ayurvédské tradiční medicíně po tisíce let.

Je uvedena v lékařském starověkém spisu „Sushruta Samhita“ pocházející z Indie. Tato bylina je také používána lidmi z Javy a dalších indonéských ostrovů.

Centella asiatica (CA) neboli Gotu kola by neměla být zaměňována s povzbuzovadli, protože neobsahuje žádný kofein a nebylo prokázáno, že má stimulační vlastnosti.

V devatenáctém století byla CA a její extrakty začleněny do indikačního lékopisu. Vysoce kvalitní a spolehlivé zdravotnické informace z internetu byly získávány pouze z certifikovaných a akreditovaných webových stránek Health-on-Net (HON), jako jsou Entrez PubMed (Medline), CAM-PubMed, Allied and complementary medicine databáze, , Embase a Cochrane knihovna.

Popis rostliny

Centella asiatica se nachází po celé Indii a roste na vlhkých místech až do nadmořské výšky 1800 m. Nachází se ve většině tropických a subtropických zemí. Roste v bažinatých oblastech, včetně částí Indie, Pákistánu, Srí Lanky, Madagaskaru, jižní Afriky, jižního tichomoří a východní Evropy.

Asi 20 druhů souvisejících s CA roste ve většině částí tropických nebo mokrých pantropických oblastí, jako jsou rýžové pole, a také ve skalnatých, vyšších výškách.

Je to rostlina bez zápachu, která prospívá v okolí vody. Má malé vějířovité zelené listy s bílými nebo světle fialovými až růžovými květy. Pro léčebné účely se používá celá rostlina. Je široce používána jako čistič krve, stejně jako pro léčbu vysokého krevního tlaku, pro zvýšení paměti a podporu dlouhověkosti.

V Ayurvedě je CA jednou z hlavních bylin pro revitalizaci nervů a mozkových buněk. Východní léčitelé se spoléhali na CA k léčbě emočních poruch, jako je deprese, o nichž se předpokládalo, že jsou zakořeněny ve fyzických problémech.

V západní medicíně, v polovině dvacátého století, CA a jeho alkoholové výtažky vykazovaly pozitivní výsledky v léčbě malomocenství.

Aktivní složky

Primární aktivní složky CA jsou saponiny (také nazývané triterpenoidy), které zahrnují asiatikosidy, ve kterých je trisacharidová část spojena s aglykonovou kyselinou asiatickou, madecasosidem a kyselinou madaziazovou.

Tyto triterpenové saponiny a jejich sapogeniny jsou zodpovědné za hojení ran.

Jiné komponenty izolované z CA, jako je brahosid a brahminosid, mohou být zodpovědné za regeneraci CNS a relaxační účinky.

Surový extrakt obsahující glykosidy isothankunisid a thankuniside ukázal účinek na neplodnost u myší.

Centelosid a jeho deriváty jsou účinné při léčbě žilní hypertenze.

MECHANISMUS ZALOŽENÝ NA PREKLINICKÝCH STUDIÍCH

Hojení ran

Extrakty CA byly tradičně používány při hojení ran, proto se výzkum z velké části zaměřuje na tuto část. Preklinická studie ukázala, že různé formulace (mast, krém, gel, vodní extrakt) byly aplikovany na otevřené rány u potkanů ​​(3krát denně po dobu 24 dnů) vedly ke zvýšení buněčné proliferace a syntézy kolagenu na místě rány. Zvýšení obsahu kolagenu a pevnosti v tahu.

Autoři zjistili, že rány ošetřené CA byly epitelizovány rychleji a rychlost kontrakce rány byla vyšší ve srovnání s neošetřenými kontrolními ranami. Léčba byla pro gelový přípravek výraznější. Předpokládá se, že má vliv na rohovatění, která napomáhá zhrubnutí kůže v oblastech infekce.

Zdá se, že asyticosid, složka v CA, vykazuje aktivitu při hojení ran tím, že zvyšuje tvorbu kolagenu a novotvorby krevních kapilár. Kromě toho, že vykazuje stimulaci syntézy kolagenu v různých typech buněk, ukázalo se, že asiatikosid zvyšuje pevnost v tahu nově vytvořené pokožky a podporuje hojení ran.

Také bylo prokázáno, že inhibuje zánětlivý proces, který může vyvolat hypertrofii jizev a zlepšit kapilární propustnost. V jedné laboratorní studii na zvířatech byly zkoumány účinky asiatikosidu na hladiny antioxidantů, neboť antioxidanty mají vliv na proces hojení ran. Autoři dospěli k závěru, že asiatikosidy mohou zvýšit indukci antioxidantů v počátečním stádiu hojení ran.

U diabetických potkanů ​​bylo po ošetření extraktem pozorováno rychlejší a lepší zrání a zesíťování kolagenu.

Bylo zjištěno, že rány ošetřené extrakty epitelizují rychleji a rychlost kontrakce rány je vyšší než u kontrolních ran. Tyto výsledky ukázaly, že CA produkovala různá opatření v různých fázích léčby rány tím, že vykazovala významnou aktivitu při hojení ran v normálních i opožděných léčebných modelech.

Žilní nedostatečnost

Jeden z primárních účinků CA byl prostudován na spojovacích tkáních posilováním oslabených žil. Bylo předpokládáno, že CA může napomoci udržování pojivové tkáně. Při léčbě sklerodermie může pomoci také stabilizovat růst pojivové tkáně, snižovat její tvorbu, protože stimuluje tvorbu hyaluronidázy a chondroitin sulfátu a vyvíjí rovnovážný účinek na pojivové tkáně.

Bylo zjištěno, že CA působí na pojivové tkáně cévní stěny, je účinná u hypertenzní mikroangiopatie a žilní nedostatečnosti a snižuje rychlost kapilární filtrace zlepšením mikrocirkulačních parametrů.

Sedativní a anxiolytické vlastnosti

V indické literatuře bylo popsáno, že CA vykazuje účinky na CNS, jako je tonizující, omlazující, sedativní a inteligentní stimulační-nervový prostředek.

Antidepresivní vlastnosti

Autoři zkoumali možný antidepresivní účinek celkových triterpentů CA měřením hladin kortikosteronu u myší. Obsah monoaminových neurotransmiterů a jejich metabolitů v kortexu, hipokampu a thalamu potkanů ​​byl hodnocen, přičemž bylo pozorováno významné snížení hladiny kortikosteronu a zvýšení obsahu 5-HT, NE, DA a jejich metabolitů 5-HIAA, MHPG v mozku krys což potvrzuje jeho antidepresivní účinky.

Antiepileptické vlastnosti

Asijská CA zvyšuje hladinu GABA v mozku, což vysvětluje její tradiční použití jako anxiolytické a antikonvulzivního prostředku.

Podání CA (300 mg / kg) snížilo záchvaty a prokázalo zlepšení učení.

Zjištění naznačují potenciál vodního extraktu CA pro antiepileptické léky s další výhodou při prevenci kognitivních poruch. Hydroalkoholický extrakt CA listů byl také podroben farmakologickému screeningu s použitím různých experimentálních modelů a bylo zjištěno, že vykazují ochranný účinek proti zvýšení intrakraniální elektrické stimulace (ICES) a svalovým křečím.

Ukázalo se rovněž snížení tvorby peroxidačních produktů lipidů, snížení spontánní motorické aktivity, potenciace hyperaktivity vyvolané stažením diazepamu, hypotermie a zesílení doby spánku pentobarbitonu.

Tato zjištění naznačují na její potenciální antikonvulzivní, stejně jako antioxidační a CNS antidepresivní účinky.

Kognitivní a antioxidační vlastnosti

CA je známo, že revitalizuje mozek a nervový systém, zvyšuje rozpětí pozornosti a koncentraci a bojuje proti stárnutí. Studie prokázala kognitivní a antioxidační vlastnosti CA u normálních potkanů.

Krysy ošetřené CA ukázaly zvýšení kognitivního chování při pasivním vyhýbání a zvýšeném paradigmatu v bludišti. Významný pokles MDA a zvýšení hladin glutathionu a katalázy byly pozorovány pouze u potkanů ​​léčených 200 a 300 mg / kg CA. Vzhledem k tomu, že oxidační stres nebo poškozený endogenní mechanismus antioxidantů je důležitým faktorem, který se podílí na Alzheimerově nemoci, kognitivní deficity pozorované u starších osob.

Kognitivní porucha byla spojena s tvorbou volných radikálů ve vzorku ve výše uvedené studii. Zjištění uvedená ve výše uvedené studii naznačují potenciální účinnost CA při prevenci kognitivních deficitů, stejně jako oxidativního stresu.

Žaludeční vředy

Laboratorní studií bylo zjištěno, že vodní extrakt CA je účinný při inhibici žaludečních lézí vyvolaných podáváním ethanolu. Autoři dospěli k závěru, že extrakt CA pravděpodobně posiluje bariéru žaludeční sliznice a snižuje škodlivé účinky volných radikálů.

Studie na zvířatech ukázaly, že extrakty CA potlačily žaludeční vředy vyvolané stresem u potkanů. Jak léčivo, tak bylinný extrakt ukázal na dávce závislé snížení žaludečních vředů.

Následně byla provedena další studie s cílem vyhodnotit možnou antiulcerogenní aktivitu extraktu CA proti žaludečním vředům vyvolaným etanolem, aspirinem, stresem. Léčba podaná perorálně v dávkách 200 a 600 mg / kg dvakrát denně po dobu pěti dnů vykazovala významnou ochranu proti všem výše uvedeným modelům.

Autoři dospěli k závěru, že vředový ochranný účinek CA může být způsoben posilováním obranných faktorů sliznice. Jedna studie ukázala, že CA a její složky, asiatikosidy, mají protizánětlivé vlastnosti, které byly vyvolány inhibicí oxidu dusnatého (NO) a usnadnily tak uzdravení vředů. Další výzkumníci rovněž prokázali účinnost CA prostřednictvím preklinických a klinických studií pro léčení žaludečních vředů. CA byla také zkoumána, aby demonstrovala svou roli v protizánětlivé terapii.

Protibolestivé a protizánětlivé vlastnosti

Byly zaznamenány účinky CA na bolest a zánět v modelech hlodavců. Vodní roztok CA odhalil významnou protibolestivou aktivitu u obou modelů podobných aspirinu, ale méně účinných než morfin a významné protizánětlivé aktivity srovnatelné s kyselinou mefenamovou. Tyto výsledky naznačují, že vodné extrakty CA mají protibolestivé a protizánětlivé účinky, které odůvodňují tradiční použití této rostliny při léčbě zánětlivých stavů nebo revmatismu.

Ve studii bylo konstatováno, že CA může být hlavní aktivní složkou zodpovědnou za jeho klinické použití u revmatoidní artritidy a že základní mechanizmus účinku může být hlavně regulací abnormální humorální a buněčné imunity Jako ochrana proti zničení kloubu.

Radioprotekce

Předchozí studie naznačily, že CA by mohla být užitečná při prevenci radioterapie. Rostlinné extrakty byly také testovány na své radioprotektní vlastnosti. Dávka 100 mg / kg zvýšila čas přežití u myší významným způsobem. Ztráta tělesné hmotnosti zvířat v léčené skupině byla významně nižší ve srovnání se zvířaty, které byly pouze ozařovány.

Různé použití

Studie uváděla intracelulární aktivity vodné extraktu CA proti viru herpes simplex, in vitro, obsahující jak anti HSV-1, tak antiHSV-2 aktivity. Jak surový extrakt, tak i purifikované frakce ukázaly cytotoxicitu proti nádorovým bunkám Ehrlich ascites a Daltonovým lymfomem ascites, používaným ve studii v závislosti na koncentraci.

Nicméně nebyly detekovány žádné cytotoxické účinky proti normálním buněčným liniím. Perorální podání extraktů (surové nebo čištěné) zpomalilo vývoj pevných a ascitických nádorů u myší. Antimykotická aktivita CA byla také hlášena. Účinnost CA v léčbě deprese, úzkosti a poruch spánku byla testována na malých zvířatech.

KLINICKÉ STUDIE

Byla provedena dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie, která zkoumala účinky perorálního standardizovaného přípravku CA ve dvou dávkách (30 mg dvakrát denně a 60 mg dvakrát denně) u 87 pacientů s chronickou hypertenzní mikroangiopatií.

Ukázalo se, že mikrocirkulační parametry jsou ve srovnání s placebem vylepšeny způsobem závislým na dávce, přičemž příznaky s vyššími dávkami zlepšují účinky významněji.

Další studie uváděla příznivé účinky perorálního standardizovaného produktu CA (60 mg třikrát denně po dobu 2 měsíců) na mikrocirkulaci.

Výsledky ukázaly kombinované zlepšení mikrocirkulace a kapilární propustnosti u všech pacientů (10 normálních subjektů, 22 pacientů se středně těžkou, povrchní žilní hypertenzí a 12 pacientů s postleflebitickými končetinami a těžkou žilní hypertenzí).

Další studie u pacientů s těžkou žilní hypertenzí způsobenou hlubokým žilním onemocněním prokázala, že standardizovaný extrakt CA je akutně účinný při snižování kapilární filtrace a edému u jedinců s venózní hypertenzní mikroangiopatií.

Přípravky CA byly užitečné při snižování strií, které se během těhotenství objevují u mnoha žen.

V jedné nedávné randomizované, placebem kontrolované, dvojitě slepé studii 28 pacientů (<61 let) dostalo buď extrakty CA (250, 500 nebo 750 mg denně) nebo placebo k určení vlivu CA na kognitivní funkce a proměny nálad. Ve studii po 2 měsících byla zjištěna kognitivní funkce (stanovená potenciálem souvisejícím s příhodami a počítačem stanoveným vyhodnocovacím testem) a náladou (pomocí vizuálního analogu Bond-Lader).

Největší zlepšení nálady a kognitivní funkce byly zjištěny u těch, kteří dostávali 750 mg dávku CA extraktu.

Nedávno byla provedena studie u šedesáti starších jedinců ve věkové skupině 65 a vyšších, s použitím diagnostických nástrojů, jako je skórování na úrovni Mini Mental State Examination (MMSE scoring), kde byly hodnoceny aktivity každodenního života a stupnice geriatrické deprese Yesavage. Průměrné skóre MMSE ukázalo významné zlepšení po podání CA po dobu 6 měsíců u starších osob s mírnou kognitivní poruchou (MCI) v dávce 500 mg dvakrát denně. Příznivé zlepšení se projevuje u deprese a dalších stavů souvisejících s věkem, jako je hypertenze, periferní neuritida, nespavost, ztráta chuti k jídlu a zácpa – naznačující mnoho užitečných klinických účinků CA zejména ve věku související kognitivní pokles u starších osob.

Bezpečnostní opatření

CA nemá v doporučených dávkách žádnou známou toxicitu. Nežádoucí účinky jsou vzácné, ale mohou zahrnovat alergii na kůži a pocity pálení (s extrémním užíváním), bolesti hlavy, zhoršení žaludku, nevolnost, závratě a extrémní ospalost, které se vyskytují při vysokých dávkách byliny.

Také se předpokládá, že chronická léčba může zabránit těhotenství žen tím, že způsobí spontánní potrat.

Vzhledem k tomu, že v průběhu kojení nejsou k dispozici malé nebo žádné informace týkající se bezpečnosti této rostliny, doporučuje se, aby se kojící dívce zdržely užívání této bylinky.

Standardizované extrakty CA a asiatikosid byly dobře tolerovány u experimentálních zvířat, zejména perorálně. Toxická dávka podaná intramuskulárně u myší a králíků byla 40-50 mg / kg.

Interakce s léky

Neexistují žádné zprávy dokumentující negativní interakci mezi CA a léky. Vzhledem k tomu, že vysoké dávky CA mohou způsobit útlum, bylo vydáno varování, že jednotlivci užívající léky na podporu spánku by měli být obezřetní při užívání CA.

Současné poznatky a budoucí perspektivy

Současné hodnocení naznačuje mnoho užitečných klinických účinků Centella asiatica, zejména ve věku souvisejícím s kognitivním poklesem. Další dlouhodobé studie pomohou určit přesný mechanismus, kterým CA ovlivňuje změny v náladě a kognitivní funkci související s věkem.

Také sedativní aktivita CA je zajímavá z hlediska navrhovaného zapojení cholecystokininu (CCK) do patofyziologie strachu a úzkosti. Mechanismus účinku a možná toxicita je však třeba dále zkoumat ve velkém vzorku, který může přinést světu přesný mechanismus pro zlepšení mnoha dalších stavů souvisejících s CNS, jako je deprese a poruchy spánku.

Kromě toho je zapotřebí více dvojitě zaslepených randomizovaných klinických studií, které by zkoumaly jeho sedativní, analgetické, antidepresivní, antivirové a imunomodulační účinky, které byly experimentálně prokázány u zvířat.

V současné době probíhá pilotní studie Národního centra pro doplňkovou a alternativní medicínu (NCCAM) v Oregonu v USA, která zkoumá bezpečnost, toleranci a účinnost vybraných triterpenů Centella asiatica (CAST).

Další současná studie hodnotila antioxidační vlastnosti u starších pacientů a potvrdila příznivé účinky CA (v dávkách 500 a 750 mg denně) u starších pacientů po dobu 90 dnů, kdy CA zlepšila sílu zejména dolních končetin seniorů. Studie také prokázala CA jako přírodního zdroje pro zvýšení síly a síly u zdravých starších osob.

Centella asiatica je jednou z hlavních složek v El-Elásticu >>>

 

ZDROJ

1. Vaidya AB. The status and scope of Indian medicinal plants acting on central nervous system. Indian J Pharmacol. 1997;29:S340–3.
2. Dahanukar SA, Kulkarni RA. Pharmacology of medicinal plants and natural products. Indian J Pharmacol. 2000;32:S81–S118.
3. Stafford GI, Pedersen ME, van Staden J, Jäger AK. Review on plants with CNS-effects used in traditional South African medicine against mental diseases. J Ethnopharmacol. 2008;119:513–37.[PubMed]
4. Bown D. Encyclopaedia of Herbs and their Uses. London: Dorling Kindersley; 1995. pp. 361–5.
5. Chevallier A. The Encyclopedia of Medicinal Plants. London: Dorling Kindersley; 1996. p. 257.
6. Chopra RN, Nayar SL, Chopra IC. Glossary of Indian Medicinal Plants (Including the Supplement) New Delhi: Council of Scientific and Industrial Research; 1986. pp. 51–83.
7. Diwan PC, Karwande I, Singh AK. Anti-anxiety profile of mandukparni Centella asiatica Linn in animals. Fitoterapia. 1991;62:255–7.
8. Brinkhaus B, Lindner M, Schuppan D, Hahn EG. Chemical, pharmacological and clinical profile of the East Asian medical plant Centella asiaticaPhytomedicine. 2000;7:427–48. [PubMed]
9. Singh P, Singh JS. Recruitment and competitive interaction between ramets ans seedlings in a perennial medicinal herb, Centella asiaticaBasic Appl Ecol. 2002;3:65–76.
10. PDR for herbal medicine. 1st ed. Montvale, NJ: Medical Economics Co; 1999. p. 729.
11. Hagemann RC, Burnham TH, Granick B, Neubauer D. St. Louis, MO, Facts and Comparisons Division. J. B. Lippincott Co; 1996. Gotu Kola, In, The Lawrence Review of Natural Products: facts and comparisons; pp. 41–2.
12. Baily E. Treatment of leprosy. Nature. 1945;155:601.
13. Singh B, Rastogi RP. A reinvestigation of the triterpenes of Centella asiaticaPhytochem. 1969;8:917–21.
14. Heidari M, Jamshedi AH, Akhondzadeh SH, Ghaffari NM, Sadeghi MR, Khansari GM, et al. Evaluating the effects of Centella asiatica on spermatogenesis in rats. Med J Reprod Infertility. 2007;7:367–74.
15. Duke J. Handbook of Medicinal Herbs. Boca Raton, FL: CRC Press; 1985. pp. 101–1.
16. Srivastava R, Shukla YN, Kumar S. Chemistry and pharmacology of Centella asiatica: a review. J Med Arom Plant Sci. 1997;19:1049–56.
17. Sunilkumar , Parameshwaraiah S, Shivakumar HG. Evaluation of topical formulations of aqueous extract of Centella asiatica on open wounds in rats. Indian J Exp Biol. 1998;36:569–72. [PubMed]
18. Poizot A, Dumez D. Modification of the kinetics of healing after iterative exeresis in the rat. Action of a triterpenoid and its derivatives on the duration of healing. C R Acad Sci Hebd Seances Acad Sci D. 1978;286:789–92. [PubMed]
19. Rosen H, Blumenthal A, McCallum J. Effect of asiaticoside on wound healing in the rat. Proc Soc Exp Biol Med. 1967;125:279–80. [PubMed]
20. Incandela L, Cesarone MR, Cacchio M, De Sanctis MT, Santavenere C, D’Auro MG, et al. Total triterpenic fraction of Centella asiatica in chronic venous insufficiency and in high-perfusion microangiopathy. Angiology. 2001;52:S9–13. [PubMed]
21. Shukla A, Rasik AM, Dhawan BN. Asiaticoside-induced elevation of antioxidant levels in healing wounds. Phytother Res. 1999;13:50–4. [PubMed]
22. Suguna L, Sivakumar P, Chandrakasan G. Effects of Centella asiatica extract on dermal wound healing in rats. Indian J Exp Biol. 1996;34:1208–11. [PubMed]
23. Shukla A, Rasik AM, Jain GK, Shankar R, Kulshrestha DK, Dhawan BN. In vitro and in vivo wound healing activity of asiaticoside isolated from Centella asiaticaJ Ethnopharmacol. 1999;65:1–11.[PubMed]
24. Allegra C. Comparative Capillaroscopic study of certain bioflavonoids and total triterpenic fractions of Centella asiatica in venous insufficiency. Clin Ther. 1981;99:507–13. [PubMed]
25. Darnis F, Orcel L, de Saint-Maur PP, Mamou P. Use of a titrated extract of Centella asiatica in chronic hepatic disorders. Sem Hop. 1979;55:1749–50. [PubMed]
26. Cesarone MR, Laurora G, De Sanctis MT, Belcaro G. Activity of Centella asiatica in venous insufficiency. Minerva Cardioangiol. 1992;40:137–43. [PubMed]
27. Veerendra Kumar MH, Gupta YK. Effect of different extracts of Centella asiatica on cognition and markers of oxidative stress in rats. J Ethnopharmacol. 2002;79:253–60. [PubMed]
28. Ramaswamy AS, Pariyaswami SM, Basu N. Pharmacological Studies on Centella asiatica.Linn. Indian J Med Res. 1970;4:160–4.
29. Chen Y, Han T, Qin L, Rui Y, Zheng H. Effect of total triterpenes from Centella asiatica on the depression behaviour and concentration of amino acid in forced swimming mice. Zhong Yao Cai. 2003;26:870–3. [PubMed]
30. Chen Y, Han T, Rui Y, Yin M, Qin L, Zheng H. Effects of total triterpenes of Centella asiatica on the corticosterone levels in serum and contents of monoamine in depression rat brain. Zhong Yao Cai. 2005;28:492–6. [PubMed]
31. Hausen BM. Centella asiatica (Indian pennywort), an effective therapeutic but a weak sensitizer. Contact Dermatitis. 1993;29:175–9. [PubMed]
32. Gupta YK, Veerendra Kumar MH, Srivastava AK. Effect of Centella asiatica on pentylenetetrazole-induced kindling, cognition and oxidative stress in rats. Pharmacol Biochem Behav. 2003;74:579–85.[PubMed]
33. Ganachari MS, Babu V, Katare S. Neuropharmacology of an extract derived from Centella asiaticaPharm Biol. 2004;42:246–52.
34. Veerendra Kumar MH, Gupta YK. Effect of Centella asiatica on cognition and oxidative stress in an intracerebroventricular streptozotocin model of Alzheimer’s disease in rats. Clin Exp Pharmacol Physiol. 2003;30:336–42. [PubMed]
35. Xu Y, Cao Z, Khan I, Luo Y. Gotu Kola (Centella asiatica) extract enhances phosphorylation of cyclic AMP response element binding protein in neuroblastoma cells expressing amyloid beta peptide. J Alzheimers Dis. 2008;13:341–9. [PubMed]
36. Jayashree G, Kurup Muraleedhara G, Sudarslal S, Jacob VB. Anti-oxidant activity of Centella asiaticaon lymphoma-bearing mice. Fitoterapia. 2003;74:431–4. [PubMed]
37. Lee MK, Kim SR, Sung SH, Lim D, Kim H, Choi H, et al. Asiatic acid derivatives protect cultured cortical neurons from glutamate-induced excitotoxicity. Res Commun Mol Pathol Pharmacol. 2000;108:75–86. [PubMed]
38. Mook-Jung I, Shin JE, Yun SH, Huh K, Koh JY, Park HK, et al. Protective effects of asiaticoside derivatives against beta-amyloid neurotoxicity. J Neurosci Res. 1999;58:417–25. [PubMed]
39. Cheng CL, Koo MW. Effects of Centella asiatica on ethanol induced gastric mucosal lesions in rats. Life Sci. 2000;67:2647–53. [PubMed]
40. Chatterjee TK, Chakraborty A, Pathak M, Sengupta GC. Effects of plant extract Centella asiatica(Linn.) on cold restraint stress ulcer in rats. Indian J Exp Biol. 1992;30:889–91. [PubMed]
41. Scatton B, Bartholini G. Gamma-aminobutyric acid (GABA) receptor stimulation. IV. Effect of progabide (SL 76002) and other GABAergic agents on acetylcholine turnover in rat brain areas. J Pharmacol Exp Ther. 1982;220:689–95. [PubMed]
42. Sairam K, Rao CV, Goel RK. Effect of Centella asiatica Linn on physical and chemical factors induced gastric ulceration and secretion in rats. Indian J Exp Biol. 2001;39:137–42. [PubMed]
43. Guo JS, Cheng CL, Koo MW. Inhibitory effects of Centella asiatica water extract and asiaticoside on inducible nitric oxide synthase during gastric ulcer healing in rats. Planta Med. 2004;70:1150–4. [PubMed]
44. Cheng CL, Guo JS, Luk J, Koo MW. The healing effects of Centella extract and asiaticoside on acetic acid induced gastric ulcers in rats. Life Sci. 2004;74:2237–49. [PubMed]
45. Shin HS. Clinical trials of madecassol (Centella asiatica) on gastrointestinal ulcer patients. Korean J Gastroenterol. 1982;14:49–56.
46. Rhee JC, Choi KW. Clinical effect of the titrated extract of Centella asiatica (madecassol) on peptic ulcer. Korean J Gastroenterol. 1981;13:35–40.
47. Cho KH. Clinical experiences of madecassol (Centella asiatica) in the treatment of peptic ulcer. Korean J Gastroenterol. 1981;13:49–56.
48. Sastravaha G, Gassmann G, Sangtherapitikul P, Grimm WD. Adjunctive periodontal treatment with Centella asiatica and Punica granatum extracts in supportive periodontal therapy. J Int Acad Periodontol. 2005;7:70–9. [PubMed]
49. Somchit MN, Sulaiman MR, Zuraini A, Samsuddin LN, Somchit N, Israf DA, et al. Antinociceptive and antiinflammatory effects of Centella asiaticaIndian J Pharmacol. 2004;36:377–80.
50. Newall CA, Anderson LA, Phillipson JD. Hydrocotyle. Herbal Medicines A Guide for Health Care Professionals. London: The Pharmaceutical Press; 1996. pp. 170–72.
51. Liu M, Dai Y, Yao X, Li Y, Luo Y, Xia Y, et al. Anti-rheumatoid arthritic effect of madecassoside on type II collagen-induced arthritis in mice. Int Immunopharmacol. 2008;8:1561–6. [PubMed]
52. Sharma J, Sharma R. Radioprotection of Swiss albino mouse by Centella asiatica extract. Phytother Res. 2002;16:785–6. [PubMed]
53. Shobi V, Goel HC. Protection against radiation-induced conditioned taste aversion by Centella asiaticaPhysiol Behav. 2001;73:19–23. [PubMed]
54. Yoosook C, Bunyapraphatsara N, Boonyakiat Y, Kantasuk C. Anti-herpes Simplex Virus activities of crude water extracts of Thai medicinal plants. Phytomedicine. 2000;6:411–9. [PubMed]
55. Zheng MS. An experimental study of the anti-HSV-II action of 500 herbal drugs. J Tradit Chin Med. 1989;9:113–6. [PubMed]
56. Babu TD, Kuttan G, Padikkala J. Cytotoxic and anti-tumor properties of certain taxa of Umbelliferae with special reference to Centella asiatica (L.) Urban. J Ethnopharmacol. 1995;48:50–7. [PubMed]
57. Qureshi S, Rai MK, Agrawal SC. In vitro evaluation of inhibitory nature of extracts of 18-plant species of Chhindwara against 3-keratinophilic fungi. Hindustan Antibiot Bull. 1997;39:56–60. [PubMed]
58. Cauffield JS, Forbes HJ. Dietary supplements used in the treatment of depression, anxiety, and sleep disorders. Lippincotts Prim Care Pract. 1999;3:290–304. [PubMed]
59. Tenni R, Zanaboni G, De Agostini MP, Rossi A, Bendotti C, Cetta G. Effect of the triterpenoid fraction of Centella asiatica on macromolecules of the connective matrix in human skin fibroblast cultures. Ital J Biochem. 1988;37:69–77. [PubMed]
60. Maquart FX, Bellon G, Gillery P, Wegrowski Y, Borel JP. Stimulation of collagen synthesis in fibroblast cultures by a triterpene extracted from Centella asiaticaConnect Tissue Res. 1990;24:107–20.[PubMed]
61. Shukla A, Rasik AM, Dhawan BN. Asiaticoside-induced elevation of antioxidant levels in healing wounds. Phytother Res. 1999;13:50–4. [PubMed]
62. Shukla A, Rasik AM, Jain GK, Shankar R, Kulshrestha DK, Dhawan BN. In vitro and in vivo wound healing activity of asiaticoside isolated from Centella asiaticaJ Ethnopharmacol. 1999;65:1–11.[PubMed]
63. Montecchio GP, Samaden A, Carbone S, Vigotti M, Siragusa S, Piovella F. Centella asiatica triterpenic fraction (CATTF) reduces the number of circulating endothelial cells in subjects with post phlebetic syndrome. Haematologica. 1991;76:256–9. [PubMed]
64. Pointel JP, Boccalon H, Cloarec M, Ledevehat C, Joubert M. Titrated extract of Centella asiatica(TECA) in the treatment of venous insufficiency of the lower limbs. Angiology. 1987;38:46–50. [PubMed]
65. Belcaro GV, Rulo A, Grimaldi R. Capillary filtration and ankle edema in patients with venous hypertension treated with TTFCA. Angiology. 1990;41:12–8. [PubMed]
66. Arpaia MR, Ferrone R, Amitrano M, Nappo C, Leonardo G, del Guercio R. Effects of Centella asiaticaextract on mucopolysaccharide metabolism in subjects with varicose veins. Int J Clin Pharmacol Res. 1990;10:229–33. [PubMed]
67. Cesarone MR, Laurora G, De Sanctis MT, Incandela L, Grimaldi R, Marelli C, et al. The microcirculatory activity of Centella asiatica in venous insufficiency.A double-blind study. Minerva Cardioangiol. 1994;42:299–304. [PubMed]
68. Belcaro GV, Grimaldi R, Guidi G. Improvement of capillary permeability in patients with venous hypertension after treatment with TTFCA. Angiology. 1990;41:533–40. [PubMed]
69. De Sanctis MT, Incandela L, Cesarone MR, Grimaldi R, Belcaro G Marelli C. Acute Effects of TTFCA on capillary filtration in severe venous Hypertension. Panminerva Med. 1994;36:87–90. [PubMed]
70. Young GL, Jewell D. Collaboration Creams for preventing stretch marks in pregnancy.(Review).The Cochrane. New York: John Wiley and Sons Ltd;; 2005. p. 1.p. 7. Creams for preventing stretch marks in pregnancy (Review) The Cochrane Collaboration New York John Wiley and Sons Ltd; 2005 p 1-7.
71. Widgerow AD, Chait LA, Stals R, Stals PJ. New innovations in scar management. Aesthetic Plast Surg. 2000;24:227–34. [PubMed]
72. Klovekorn W, Tepe A, Danesch UA. A randomized, double-blind, vehicle-controlled, half-side comparison with a herbal ointment containing Mahonia aquifolium, Viola tricolor and Centella asiatica for the treatment of mild-to-moderate atopic dermatitis. Int J Clin Pharmacol Ther. 2007;45:583–91. [PubMed]
73. Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, et al. Positive modulation of cognition and mood in the healthy elderly volunteer following the administration of Centella asiaticaJ Ethnopharmacol. 2008;116:325–32. [PubMed]
74. Bradwejn J, Zhou Y, Koszycki D, Shlik JA. A Double-blind, Placebo-controlled Study on the Effects of Gotu Kola (Centella asiatica) on acoustic startle response in healthy subjects. J Clin Psychopharmacol. 2000;20:680–4. [PubMed]
75. Tiwari S, Singh S, Patwardhan K, Gehlot S, Gambhir IS. Effect of Centella asiatica on mild cognitive impairment (MCI) and other common age-related clinical problems. Digest J Nanomat Biostruct. 2008;3:215–20.
76. Eun HC, Lee AY. Contact dermatitis due to madecassol. Contact Dermatitis. 1985;13:310–3. [PubMed]
77. Dutta T, Basu UP. Crude extract of Centella asiatica and products derived from its glycosides as oral antiferility agents. Indian J Exp Biol. 1968;6:181. [PubMed]
78. Grimaldi R, De Ponti F, D’Ángelo L, Caravaggi M, Guidi G, Lecchini S, et al. Pharmacokinetics of the total triterpenic fraction of Centella asiatica after single and multiple administrations to healthy volunteers. A new assay for asiatic acid. J Ethnopharmacol. 1990;28:235–41. [PubMed]
79. Kartnig T. Clinical applications of Centella asiatica (L.) Urb herbs spices and medicinal plants, nd ed.2nd. Vol. 28. Rocklin, CA: Prima Publishing; 1988. pp. 146–73.
80. No author listed. Centella: Monographs for herbal medicinal products. 2007. [consulted on 2008 May 12]. available from: http://www.mohp.gov.eg/Sec/Statistics/hplants.pdf .
81. Kartnig T. Clinical applications of Centella asiatica (L) urb. In: Craker LE, Simon JE, editors. Herbs, spices, and medicinal plants: Recent advances in botany, horticulture, and pharmacology. Phoenix AZ: Oryx Press; 1986. pp. 145–73.
82. No author listed. Centella asiatica selected triterpenes (CAST) for Diabetic Neuropathy. National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM), Oregon Health and Science University, Portland, Oregon, United States, Food and Drug Administration, 2010. [cited on 2010 jul 28]. Clinical trials gov identifier: NCT00608439 available from: http://clinicaltrialsgov/ct2/show/NCT00608439 .
83. Kumar A, Dogra S, Prakash A. Neuroprotective effects of Centella asiatica against intracerebroventricular colchicine induced cognitive impairment and oxidative stress. Int J Alzheimers Dis. 2009;2009:1–8. [PMC free article] [PubMed]
84. Mato L, Wattanathorn J, Muchimapura S, Terdthai Tongun T, Piyawatkul N, Yimtae K, et al. Centella asiatica improves physical performance and health related quality of life in healthy elderly volunteers. Evid Based Complement Alternat Med; 2009;2:465–73. [PMC free article] [PubMed]
Celý článek