Archiv pro měsíc: Leden 2018

Vysoký krevní tlak, cukrovka, artróza. Návod jak si ulevit od tíživých problémů

Vysoký tlak nebolí, ale existují signály, které vám řeknou, že máte zvýšený krevní tlak. Bolí vás často hlava? Máte závratě? Buší vám srdce?

5x denně na vysoký tlak

Čaj na snížení krevního tlaku:

Smíchejte 20 g třezalky tečkované, 20 g natě z řebříčku obecného 20 g květu hlohu ostrotrného, 20 g kokošky pastuší tobolky, 20 g natě zeměžluči lékařské: 1 čajovou lžičku směsi přelijte 150 ml studené vody, nechte vyluhovat 10 až 12 hodin, pak sceďte. Potom přelijte 1 lžíci směsi 150 ml vroucí vody, nechte vyluhovat 10 minut a sceďte. Studený výluh a čaj z bylin smíchejte a několikrát denně pijte po 1 šálku.

Čaj na snížení krevního tlaku:

Nakrájejte 4 citrony a smíchejte 30 g natě komonice lékařské a 40 g kořene petržele. Citrony a 2 čajové lžičky směsi přelijte 250 ml vroucí vody, 5 minut vařte, odstraňte citrony, 10 minut vyluhujte, scedte a pijte 3x denně.

Při vysokém tlaku – čaj

Hloh 1 díl, Máta 1 díl, Komonice 1 díl, Meduňka 1/2 dílu.

1 čaj. lžička směsi se spaří 1/4 l vařící vody, nechá se 10 min. ustát, scedí a pije se ráno a večer

Poruchy krevního oběhu – čaj

Vytvořte prášek z bílého jmelí 15 g, Přeslička 15 g, Voda 0,5l.

Směs se 15 min. vaří, pozorně se procedí a pije se 4x denně půl hrníčku.

3x denně na cukrovku čaj

Připravte léčivou směs 15 g natě jeřabiny lékařské, 15 g lusku fazolu obecného bez semen, 15 g listu borůvky černé, 5 g listu máty peprné a 5 g listu smetanky lékařské: 1 vrchovatou čajovou lžičku směsi přelijte 200 ml vroucí vody, vyluhujte 20 minut a pak sceďte. Pijte 3x denně, a to polovinu šálku 15 minut před jídlem a druhou polovinu 30 minut po jídle.

U cukrovky platí jedno hlavní pravidlo. Pokud zrychlíte svůj bazální metabolismus, budete více spalovat.

Cukrovka – čaj

Jitrocel 35 g, Borůvkové listí 15 g, Zelené lusky fazulí 30 g, Babí hněv 20 g.

1 čaj. lžičku této směsi zalijeme 1/4 l vařící vody, 10 min. ustát, scedíme a pijeme před každým jídlem po 1 šálku vždy (4x denně).

Tinktura při cukrovce:

Při onemocnění cukrovkou je velice užitečná tinktura z vlaštovičníku většího nebo z lichořeřišnice.

3x denně na cukrovku:

Užívejte hořčičná semena po 1 čajové lžičce.

Artróza je nejčastější onemocnění kloubů. Postihuje asi 12 % populace. Problémy stoupají s věkem.

 

Obklad na bolavá kolena

Vyzkoušené oblíbené obklady našich babiček jsou z čerstvého strouhaného křenu selského a roztlučeného čerstvého hořčičného semene v poměru 1:1. Do gázy zabalte tenkou vrstvu připravené hmoty a dejte na postižené místo. K rozdrcenému hořčičnému semenu můžete přidat trochu teplé vody, aby se směs spojila. Nejdříve na pokožce udělejte zkoušku, jestli nevznikne alergická reakce. Před zábalem můžete kloub mírně promasírovat kartáčem a zábal nechte působit 20 minut.

Nezapomeňte při jídle

Na oběd zařaďte každý den:

5-8 vlašských ořechů. Pro úspěšné zvládání artrózy potřebujete ve stravě zvýšit množství draslíku. Z masa se nejčastěji snažte konzumovat telecí.

Při dopolední svačině preferujte:

Meruňky ,slívy, broskve i sušené.

Nezapomeňte si stáhnout KUCHAŘKU ZDARMA pro udržení zdravého jídelníčku >>>

Celý článek

Tribulus

Tribulus Terrestris

Jak zlepšit svou imunitu?

Extrakt Tribulus Terrestris pochází z rostliny Tribulus. Hlavní bioaktivní složkou jsou saponiny. Když se protřepou ve vodném roztoku, začínají pěnit. Bylo prokázáno, že tyto saponiny přirozeně zvyšují  pohlavní hormon mužského pohlaví,  což vede ke svalovému růstu, zvyšuje sílu a zlepšuje výkonnost. Je široce používán v doplňcích stravy pro sexuální zdraví.

Zlepšete libido a sexuální pohodu

Extrakt Tribulus Terrestris byl Jako výživový doplněk v některých studiích na zvířatech označen jako anabolický regulátor pro mužský pohlavní hormon. Předpokládá se, že u mužů se zvýší produkce spermií a u žen vajíček. Používá se také k léčbě erektilní dysfunkce.

Zvyšte sílu a svalovou hmotu

Používají ho především sportovci ke zvýšení síly a svalové hmoty. Studie v Bulharsku v sedmdesátých letech tvrdila, že povzbuzovala produkci a příjem androgenu. Někteří připisují úspěch bulharského olympijského týmu ve zpírání k používání této bylinky.

Kardiovaskulární zdraví

Extrakt Tribulus Terrestris je považován za užitečný při léčbě některých kardiovaskulárních stavů, včetně anginy pectoris, vysokého krevního tlaku, vysokého cholesterolu, anémie a špatného oběhu.

Bezpečnost

Tribulus by neměly užívat muži se zvětšenou prostatou. Také by neměl být používán ženami s rakovinou prsu nebo dělohy.

 

Gotu kola 

Je považována za jednu z nejvíce duchovních a omlazujících byliny v Ayurvedě – slouží k zlepšení meditace.

Gotu kola byla široce používána pro řadu nemocí, zejména v tradiční východní medicíně. V Ayurvédě je Gotu kola jednou z hlavních bylin pro revitalizaci nervů a mozkových buněk. Říká se, že posiluje imunitní systém a nadledviny.

Aplikace a použití:

  1. bolesti
  2. postižení kůže
  3. hojení ran
  4. pooperační zjizvení
  5. posilování nadledvin
  6. posílení imunitního systému

Funkce:

Gotu kola neboli Centella asiatica může být užitečná při léčbě úzkosti. Centella je mírně adaptogenní, lehce antibakteriální, antivirová, protizánětlivá, antiulcerogenní, anxiolytická, může působit jako mozkový tonizátor, stimulant oběhu.

Několik vědeckých zpráv dokumentuje schopnost Centelly asiatica pomáhat při hojení ran. Při ošetření Centella asiatica je zrání jizev stimulováno produkcí kolagenu typu I. Léčba také vede k výraznému snížení zánětlivé reakce a tvorbě myofibroblastů.

Izolované steroidy z rostlin byly také použity k léčbě malomocenství. Navíc předběžné důkazy naznačují, že mohou mít nootropní účinky. Centella asiatica se používá k revitalizaci mozku a nervového systému, zvyšování pozornosti a koncentrace a boje proti stárnutí. Centella asiatica má také antioxidační vlastnosti. Pomáhá při žilní nedostatečnosti. Používá se v Thajsku k detoxikaci.

Boswellia serrata

Je aromatická pryskyřice získaná ze stromů rodu Boswellia. Existuje mnoho druhů a odrůd kadidla, z nichž každý vyrábí mírně odlišný druh pryskyřice.

Funkce

Extrakt boswellia serrata se používá k léčbě zánětů a otoků.

Zmírňuje bolesti a oživuje cirkulaci krve.

Dále se používá k léčbě bolesti žaludku v důsledku emoční deprese.

etrakt prášku boswellia serrata

Podporuje krevní oběh, uvolňuje svaly a šlachy.

Inulin

Podporuje vyprazdňování
Je to rozpustná vláknina, které funguje jako prebiotikum pro podporu zdraví gastrointestinálního traktu tím, že stimuluje prospěšné bakterie ve střevě.

Vzhledem k jeho vazbě tato vláknina přežívá v žaludeční kyselině a střevních enzymech. Prochází do tenkého střeva, kde se mísí s vodou, fermentuje a pak se stává potravou pro život-podporující prebiotické bakterie tlustého střeva. Tyto bakterie zahrnují bifidobakterie a laktobacily. Pokud udržujete své střeva díky prepiotické vlákniě v kondici, vyhnete se plísňovým onemocněním.

A co víc, má velmi nízký glykemický index, je vhodný pro mnoho lidí, kteří mají omezenou stravu. Můžete jej přidat jako oblíbený nápoj nebo potravu jako zahušťovadlo a sladidlo.

Zvyšuje vstřebávání živin (vápník a hořčík)
Vaše tělo je lépe schopné absorbovat živiny z jídla, které jíte, protože inulin zpomaluje trávení. Podle studií provedených ve Spojených státech a ve Francii inulin může zvýšit absorpci vápníku až o 20 procent a absorpci hořčíku až o 12 procent.

Kontrola krevního cukru
Inulin zpomaluje trávení, včetně digesce sacharidů. To pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi po jídle tím, že dovoluje, aby byl cukr uvolněn pomalu.

  1. zvyžuje bifidobakterie a pomáhá
  2. posiluje imunitní funkce
  3. snížuje hladinu cukru v krvi a cholesterol
  4. zlepšuje metabolismus tuku a snížuje hmotnost
Celý článek

Velká Foto soutěž – zapečené brambory se zeleninou a sýrem

Sdílejte toto video na svém facebooku, přidejte Vaše foto zapečených brambor, napište sem do komentářů, že jste článek sdíleli a vyhrajte VELKOU kloubní výživu El-Elástico!

Na přípravu pro 2 budete potřebovat:

  • 2 papriky
  • 1 rajče
  • 2 mrkve
  • 3 brambory
  • 1 cibuli
  • 250g eidamu
  • pepř
  • sůl
  • olivový olej

Postup:

Zeleninu pokrájejte na drobno – nasypte do zapékacího hrnce. Opepřete, osolte a přidejte decentně olivového oleje. Promíchejte a dejte do trouby na 180 stupňů. Po 30 minutách vytáhněte a posypte sýrem. Vše pečte dalších 30 minut.

Zařaďte se do FOTO SOUTĚŽE! 3 vítěze za propagaci tohoto receptu oznámím v komentářích příští týden ve středu 20.1. Sdílejte video a přidejte svou fotku zapékaných brambor se sýrem, napište sem do komentářů, že jste článek sdíleli. Vyhrajte kloubní výživu El-Elástico, se kterou se Vám bude na nový rok lépe dostávat do formy.

 

Celý článek