Přerušovaný půst: Příklad jídelníčku a jak ho správně aplikovat
Přerušovaný půst, známý také jako intermittent fasting, je jednou z populárních metod, jak regulovat hmotnost, zlepšit metabolismus a optimalizovat zdraví. V tomto článku se podíváme na to, jak přerušovaný půst funguje, jaké má výhody a jak vypadá příkladový jídelníček pro ty, kteří se rozhodli tuto metodu vyzkoušet. Co je přerušovaný půst? Přerušovaný půst je stravovací … Číst dál