Fit and Slim Club
S přibývajícím věkem dochází k přirozenému poklesu bazálního metabolismu, což znamená, že tělo spaluje méně kalorií v klidovém stavu. Hormony, jako je estrogen a testosteron, se mění, což může ovlivnit distribuci tělesného tuku a chuť k jídlu. Navíc se často snižuje svalová hmota, což dále zpomaluje metabolismus.
Večer. Ten krásný, ale zrádný čas dne, kdy konečně skončí všechny povinnosti a tělo i mysl volají po odměně. A často ta odměna vypadá jako talíř plný dobrot, o kterých jsme celý den snili. Jenže právě večerní přejídání bývá jedním z nejčastějších důvodů, proč se ručička na váze posouvá nesprávným směrem. A přitom existuje chytré … Číst dál