Fit and Slim Club
Tenisový loket, známý také jako laterální epikondylitida, je bolestivé onemocnění, které postihuje šlachy v oblasti lokte. Ačkoli se často vyskytuje u sportovců, může postihnout každého, kdo pravidelně vykonává namáhavé pohyby rukou. V tomto článku se podíváme na osvědčené metody léčby a prevenci tohoto nepříjemného stavu. Co je tenisový loket a jak vzniká? Příznaky a diagnóza … Číst dál
Neléčený tenisový loket, známý také jako laterální epikondylitida, může být pro mnoho lidí zdrojem nepříjemné bolesti a omezení pohybu. Tento stav vzniká z přetížení svalů a šlach okolo lokte, což je problém, který se může projevit nejen u tenistů, ale i u těch, kteří opakovaně vykonávají určité pohyby. Průvodními příznaky jsou bolest na vnější straně … Číst dál
Obstřik lokte je jedna z možností, jak se vypořádat s bolestí nebo zánětem v oblasti kloubů. I když může znít jako poslední záchrana, je často vyhledáván pro rychlou a cílenou úlevu. V tomto článku se podíváme na to, kdy a proč se obstřiky používají, jaké jsou možné alternativy a jak můžete podpořit regeneraci vašeho pohybového … Číst dál
Tejpování loktu je metoda, která může poskytnout úlevu od bolesti a podpořit rekonvalescenci po zranění. Přemýšlíte, jak správně tejpovat loket, aby vám dobře sloužil? V tomto článku se podíváme na techniky tejpování, proč je to užitečné a také na to, jak posílit váš pohybový aparát pomocí kloubní výživy. Co je tejpování loktu? Přínosy tejpování na … Číst dál
Oštěpařský loket je termín, který se často skloňuje mezi sportovci, zejména v atletice. Nezřídka se můžete setkat se zraněními, které ovlivňují nejen výkon, ale také celkovou fyzickou pohodu. Tejpování je jednou z technik, která může přispět k prevenci zranění a podpoře regenerace. V tomto článku se podíváme na to, jak správně tejpovat oštěpařský loket a … Číst dál
Bolest lokte je častým trápením mnoha lidí, ať už se jedná o sportovce, nebo ty, kteří tráví dlouhé hodiny u počítače. Nejenom, že může být obtěžující, ale pokud se neřeší, může vést k dalším komplikacím. Co tedy s bolestí lokte dělat, abychom si opět užili plnohodnotný život bez bolesti? V tomto článku se podíváme na … Číst dál
Tenisový loket je častý problém, se kterým se potýká mnoho lidí, nejen profesionální sportovci. S bolestí v oblasti lokte se setkáváme často jako s důsledkem nadměrného zatížení nebo přetížení šlach a svalů. Ale jak se s touto komplikací vyrovnat? Existuje několik alternativních metod léčby, které mohou pomoci zmírnit bolest a podpořit regeneraci. Obecné informace o … Číst dál
Plantární fasciitida je jedním z nejčastějších problémů spojených s bolestí chodidel. Postihuje mnoho lidí, ať už sportovců, nebo těch, kteří tráví dlouhé hodiny na nohou. Častým příznakem je ostrá bolest v oblasti paty, zejména při prvním kroku po probuzení nebo po dlouhém sezení. V tomto článku si přiblížíme příčiny, příznaky a praktické tipy, jak si … Číst dál
Bolest kyčle v noci je problém, který mnozí z nás zažívají. Může to být způsobeno různými faktory, jako jsou špatné držení těla, nedostatek pohybu nebo dokonce špatná matrace. Ať už jde o příčinu jakoukoliv, je důležité na tuto bolest reagovat a hledat řešení. V tomto článku se podíváme na tipy, jak zmírnit bolest kyčle během … Číst dál
Bolesť v oblasti kyčlí a třísla může být pro mnoho lidí velmi nepříjemným a omezujícím problémem. Tato bolest může mít různé příčiny – od úrazů, přes opotřebení kloubů, až po nedostatek pohybu. V tomto článku se zaměříme na nejčastější příčiny bolesti a tipy, jak si ulevit a podpořit své klouby, včetně možnosti využití kloubní výživy … Číst dál