Fit and Slim Club
Kuře ala bažant je skvělým způsobem, jak přiblížit chuť bažanta i ve vlastním domově. Tyto recepty vám ukážou, jak na to, ať už jste začátečníci nebo zkušení kuchaři. V tomto článku se dozvíte nejen tipy na přípravu, ale také chutné variace, které potěší vaše chuťové pohárky. Jak správně marinovat kuře Oblíbené recepty na kuře ala … Read more
Jablka jsou nejen chutná, ale i zdravá. Při cukrovce je důležité vybírat potraviny, které mají nízký glykemický index. A jablka patří k těmto potravinám! Tento článek vám přiblíží, jak jablka zapadnou do vaší stravy, jaké benefity mají a na co si dát pozor. Pojďme se podívat na jablko a jeho místo v dietě pro diabetiky. … Read more
Jahodové knedlíky, to je klasika, kterou má rád snad každý. A co když vám řeknu, že je můžete připravit bez lepku a ještě si na nich pochutnat? V tomto článku se podíváme na jednoduchý recept na bezlepkové jahodové knedlíky, které si oblíbí celá rodina. Navíc je možné je variabilně upravit na zdravější varianty, aby byly … Read more
Hledáte zdravou a chutnou alternativu pro vaše dezerty? Dietní buchta z tvarohu je ideální volbou pro všechny, kdo chtějí sladké potěšení bez výčitek. Díky svému vysokému obsahu bílkovin a nízkému obsahu tuku si můžete dopřát kousek i na svačinu. V tomto článku vám přináším nejen recept, ale také několik tipů, jak tuto buchtu obohatit o … Read more
Když dostanete chuť na sladké, ale nechcete nebo nemůžete použít vejce a mléko, nezoufejte! Představujeme vám jednoduchý recept na delikátní buchtu bez těchto ingrediencí. Naše buchta je nejen chutná, ale také skvělou alternativou pro vegany nebo ty, kteří následují restriktivní diety. Pojďme se podívat na to, jak ji připravit, jaké varianty můžete vyzkoušet a další … Read more
Vařená brokolice je skvělou součástí zdravé stravy a její příprava je velmi jednoduchá. V tomto článku se podíváme na několik variant, jak ji připravit, a také nabídneme zdravou alternativu, kterou si zamilujete. Navíc na závěr sdílíme tip na Šetřící kuchařku, plnou snadných a levných receptů! Jak vařit brokolici Připrava zdravé varianty Tipy na servírování Časté … Read more
Květák a brambory jsou kombinací, která potěší nejen chuťové pohárky, ale taktéž přináší spoustu výživných látek. Tento článek vám ukáže, jak připravit květák na mozeček s vařenými bramborami, a přidá také tip na zdravou variantu receptu. Navíc se dozvíte, jak si s recepty můžete usnadnit práci. Připravte se na delikatesu! Jak správně vařit květák a … Read more
Buchta z cukety s tvarohem je nejen chutným, ale také zdravým dezertem, který si můžete snadno připravit doma. Cuketa dodává těstu vláčnost a tvaroh zase jemnou krémovitost, což dělá tuto buchtu ideální volbou pro rodinné oslavy nebo jako rychlý snack k odpolednímu čaji. V tomto článku se podíváme na jednoduchý recept, variace a zdravé tipy, … Read more
Buchta z cottage je nejen skvělým dezertem, ale také lehkým a zdravým snackem. Tento nadýchaný a chutný pokrm si zamilují jak dospělí, tak děti. Navíc je jeho příprava velmi jednoduchá, což oceníte zejména v hektických dnech. V tomto článku vám ukážu, jak si tuto buchtu rychle upéct a přidám také variantu, která je zdravější a … Read more
Jídelníček pro srdce je klíčový pro udržení zdraví vašeho kardiovaskulárního systému. S pomocí správných surovin můžete optimalizovat svůj jídelníček tak, aby byl chutný a prospěšný. V tomto článku se podíváme na zásady zdravé stravy pro srdce, jak jej správně sestavit, a navrhneme vám ochutnávkový plán, který si můžete stáhnout jako PDF. Co je zdravá strava … Read more