hrb

Cviky na hrb za krkem: Zlepšete svou posturu a zdraví

by
Ilustrace znázorňující téma: Zdraví a fitness

Hrb za krkem patří mezi časté problémy, které mohou negativně ovlivnit naši kvalitu života. Většina z nás tráví hodiny u počítače, což může vést k napětí v oblasti krku a ramen. V tomto článku se podíváme na efektivní cviky, které mohou pomoci s odstraněním hrbu a zlepšením vaší postury. Tyto jednoduché cviky lze provádět přímo … Read more

7. krční obratel (C7) – hrb, bolest a jak se ho zbavit

by
7. krční obratel (C7) – hrb

Mnoho lidí si všimne, že se jim na přechodu mezi krkem a zády tvoří malý hrbolek – nejčastěji právě v oblasti 7. krčního obratle (C7).
Tento problém se někdy nazývá „vdovský hrb“, „krční hrb“ nebo „předsunutá hlava“.
Ačkoli bývá považován za kosmetický, ve skutečnosti jde o signál nerovnováhy v držení těla a přetížení horní části páteře.