Rubriky
Sladké pečení a dezerty

Buchta z jablek na plech – jednoduchý recept

Buchta z jablek na plech je skvělým způsobem, jak využít přebytek jablek a zároveň si pochutnat na jednoduchém a chutném dezertu. Tento recept je ideální pro rodinné setkání, nebo jako rychlá sladkost při nedělním odpoledni. Pojďme se podívat, jak ji připravit!

Co budete potřebovat

Na přípravu jablečné buchty budete potřebovat následující suroviny:

  • 4 střední jablka
  • 250 g hladké mouky
  • 150 g cukru
  • 100 ml mléka
  • 100 g másla
  • 2 vejce
  • 1 prášek do pečiva
  • Špetka soli
  • Cukr a skořice na posypání

Příprava těsta

Začněte tím, že si předehřejete troubu na 180 °C (horkovzdušnou). V míse smíchejte mouku, cukr, prášek do pečiva a špetku soli. V jiné míse rozšlehejte vejce s mlékem a rozpuštěným máslem. Poté tuto směs přidejte k sypkým ingrediencím a míchejte, dokud se vše dobře nespojí.

Příprava jablek

Jablka oloupejte a nakrájejte na tenké plátky. Pokud máte rádi skořici, můžete je posypat trochou skořice a cukru pro lepší chuť. Jablka lze také smíchat s rozinkami pro obohacení chuti.

Pečení

Vymažte plech máslem a nalijte na něj připravené těsto. Poté rovnoměrně rozložte jablečné plátky na povrch. Pečte v předehřáté troubě přibližně 30-35 minut, dokud okraje buchty nezezlátnou a povrch nebude pěkně vypadající.

Varianta receptu na zdravou buchtu

Pokud chcete zdravější variantu, zkuste použít celozrnnou mouku a místo běžného cukru použijte med nebo kokosový cukr. Můžete také přidat trochu mletých ořechů pro zvýšení nutriční hodnoty. Pokud se zajímáte o více zdravých a levných receptů, doporučuji se podívat na Šetřící kuchařku, která nabízí spoustu inspirace pro vaření.

Časté chyby

  • Použití příliš zralých jablek – mohou vykapat šťávu.
  • Dezert příliš dlouho pečete – mohlo by se spálit.
  • Měkké těsto – ujistěte se, že je správně mixováno.

Kdy řešit odborníka / kdy zbystřit

Pokud se při pečení potýkáte s alergiemi na některou z používaných surovin, nebo pokud máte specifická dietní omezení, je dobré konzultovat tento recept s odborníkem na výživu nebo dietologem.

FAQ

Jaké jablka jsou nejlepší na buchtu?

Nejlépe se hodí kyselá jablka, jako například Granny Smith nebo Jonagold, která dodají dezertu správnou chuť.

Mohu použít jiná ovoce místo jablek?

Ano, můžete zkusit hrušky, meruňky nebo dokonce lesní ovoce, ale přizpůsobte dobu pečení.

Jak dlouho mohu buchtu skladovat?

Buchtu je nejlepší konzumovat čerstvou, ale pokud ji uchováte v chladu, vydrží několik dní.

Je možné buchtu zmrazit?

Ano, buchta se dá snadno zmrazit, doporučuji ji však krájet na porce.

Jakým polevou mohu buchtu ozdobit?

Skvělou volbou je šlehačka, čokoládový krém nebo jogurtový dip.

Autor: Jan Anděl

Související články

Autor: Jan Anděl

Jan Anděl je výživový poradce působící ve Zlíně, který se zaměřuje na poskytování odborných rad v oblasti zdravé výživy a životního stylu. Pomáhá klientům zlepšit jejich stravovací návyky a dosáhnout osobních cílů v oblasti zdraví a kondice. Svým individuálním přístupem a komplexními holistickými postupy si získal důvěru mnoha lidí hledajících cestu ke zdravějšímu životu a štíhlejší postavě. Poskytuje konzultace ohledně výživy na adrese: www.vyziva.organismu.cz a dále vytvořil řadu produktů na podporu zdraví dostupných na adrese: www.produkty-jana-andela.cz

author avatar
Jan Anděl Výživový poradce a autor cvičebního programu šestiminutovka
Education: Nutris, UPOL, SPŠ

Jan Anděl je specialista na výživu a hubnutí.

Certifikace JAN ANDĚL
Jan Anděl certifkát Nutris

Připravuje individuální jídelníčky na míru pro efektivní a udržitelnou změnu.

 Je autorem cvičebního programu šestiminutovka, díky kterému desítky tisíc lidí našli opět lásku k přirozenému pohybu.

Objevte systém, který opravdu funguje – bez pokusů, omylů a ztraceného času?

Využijte know-how zkušeného odborníka na hubnutí, který vytvořil tisíce úspěšných redukčních programů, přesně podle požadovaných cílů, zdravotního stavu i životního stylu.

👉 Mrkněte na schématickou dietu 👈