Kdy se smí loket po zlomenině rozhýbávat, jak vypadají dva jemné pohyby po povolení a které příznaky řešit bez odkladu.
Rubrika: Blog
Blog o zdraví, výživě a pohybu. Inspirujte se odbornými články, tipy na hubnutí, zdravé recepty i cvičení, které vám pomohou cítit se lépe každý den.
Jak odlehčit místo pod hýždí při sezení, co při pohybu sledovat a kdy je lepší vybrat cviky až po vyšetření.
Co čekat od plicní rehabilitace při CHOPN, jak se volí chůze a posilování a kdy je při zhoršení dušnosti potřeba pomoc.
Co se myslí výrazem mrtvý zadek, jak přerušit dlouhé sezení, které dva cviky zkusit ve stoje a kdy se obrátit na lékaře.
Jak se liší skupinová lekce FitPainFree od individuální konzultace a jak vypadá jeden cvik na židli z materiálů Hany Toufarové.
Co znamenají kolena do X ve stoji, kdy pomůže nácvik kontroly pohybu a jak vyzkoušet vstávání ze židle a mělký dřep s oporou.
Jak najít svou kategorii bikiny fitness, číst soutěžní propozice a začít s nácvikem čtvrtobratů a pódiové chůze.
Jak se liší postup u dětí, po porodu a ve vyšším věku. Ukázka jemného stažení a uvolnění vsedě i situace, kdy má přednost vyšetření.
Jak poznat lekci akrobacie na šále, co si vzít s sebou a jak se pod vedením lektora začíná nízko nad žíněnkou.
Jak se při cvičení podle Roswithy Brunkow využívá opora rukou nebo nohou a co může fyzioterapeut sledovat při nácviku vsedě.