Každodenní cvičení pro parné dny. Jak na dece u rybníka, tak i u moře na dovolené. Každodenní mírné cvičení je klíč k bezbolestnosti.
Štítek: cvičení
Rotoped jako nástroj pro váš cíl – zhubnout Rotoped je v dnešní době jedním z nejpopulárnějších fitness nástrojů pro ty, kteří chtějí zhubnout a zlepšit svou fyzickou kondici. V tomto článku se podíváme na to, proč je rotoped tak účinným nástrojem pro hubnutí, jak na něm správně cvičit a jaké další benefity může jeho pravidelné […]
Když se slunce zaobírá horizontem a život se plíživě přelévá do zralých let, jedna věc zůstává jasná jako křišťálová koule: zářící mysl je pokladem, který v sobě skrývá moudrost a neskutečný potenciál i v pokročilém věku. Mnoho z nás se však ptá: Jak můžeme osvěžit naši mentální ostrost a chránit si křehký poklad vlastního intelektu? […]
Zde by vám druhý den měly při každém zasmání břišní svaly říci, že jste včera něco dělali – to je přesně ta cesta. Doping pro svaly, klouby, šlachy ->>
1. Můžete být šťastnější Ukázalo se, že cvičení zlepšuje náladu a snižuje pocity deprese, úzkosti a stresu. Pravidelné cvičení produkuje změny v částech mozku, které regulují stres a úzkost. Cvičení může také zvýšit citlivost mozku na hormony serotonin a norepinefrin, které zmírňují pocity deprese. Navíc cvičení může zvýšit produkci endorfinů, o kterých je známo, že […]
Lákadlo léta: Cvičení u moře Léto přináší nejen možnost vyrazit k moři a užít si zaslouženou dovolenou, ale také příležitost zaměřit se na zdraví a fyzickou kondici. Cvičení u moře je skvělý způsob, jak spojit odpočinek s udržením či zlepšením fyzické formy. V tomto článku vám představíme osvědčené metody, jak si dovolenou u moře užít […]
Cvičení pro seniory k okysličení organismu, odstranění ztuhlosti a napětí, zvednutí nálady a zmírnění bolesti kloubů.