Pondělí má plno. Začněte klidně ve středu. Pondělí je nejzaměstnanější den na světě. Máme v něm začít cvičit, lépe jíst, chodit dřív spát a konečně uklidit tu zásuvku, ve které bydlí všechno od účtenek po záhadný klíč. Není divu, že to pondělí občas nezvládne. Zkuste mu tentokrát ulevit. První malou chvilku pro pohyb si můžete […]
Rubrika: Zdraví
Obecné informace o zdraví, příznacích, prevenci, diagnostice a léčbě běžných zdravotních potíží.
Výrůstky na páteři mohou omezovat běžné fungování, ale invalidní důchod se neposuzuje jen podle názvu diagnózy. Přehledně vysvětlujeme, jak postupovat, jaké podklady si připravit a kdy vyhledat lékaře.
Online diskuse mohou přinést pocit sdílení, ale nenahradí odborné posouzení bolestí zad, brnění ani slabosti. Zjistěte, jak rady číst s odstupem, na co se ptát a kdy nečekat s konzultací.
Degenerativní změny páteře jsou častým popisem při vyšetření zad. Zjistěte, jak mohou souviset s osteofyty, proč nález nemusí odpovídat potížím a kdy vyhledat odborníka.
Chondropatie pately označuje potíže s chrupavkou v oblasti čéšky. Přečtěte si, jak bezpečně postupovat, co řešit s odborníkem a jak přistupovat k pohybu bez unáhlených závěrů.
Operace chondropatie pately není automatickým řešením každého nálezu. Zjistěte, co ovlivňuje rozhodování ortopeda, na co se zeptat a proč je důležitá rehabilitace.
Pocit zablokovaného krku může omezit otočení hlavy i běžné fungování. Zjistěte, jak k jemnému pohybu přistupovat opatrně, kterým pohybům se vyhnout a kdy je lepší cvičení přerušit.
Dermatomy C5, C6 a C7 popisují orientační oblasti kůže spojené s nervovými kořeny krční páteře. Přehled pomůže porozumět rozložení potíží, nenahrazuje však odborné vyšetření.
Napětí v šíji často souvisí i s postavením ramen a horní části zad. Vyzkoušejte klidnou sestavu bez pomůcek, která se soustředí na pohyb ramen, lopatek a hrudníku.
Foraminostenóza L5/S1 označuje zúžení prostoru pro nerv v dolní části bederní páteře. Zjistěte, co tento zápis obvykle popisuje, proč je důležité hodnotit příznaky a kdy vyhledat odbornou pomoc.