Rubriky
Blog Cvičení

Rotoped hubnutí: Jak na to Efektivně a s Motivací

Rotoped jako nástroj pro váš cíl – zhubnout Rotoped je v dnešní době jedním z nejpopulárnějších fitness nástrojů pro ty, kteří chtějí zhubnout a zlepšit svou fyzickou kondici. V tomto článku se podíváme na to, proč je rotoped tak účinným nástrojem pro hubnutí, jak na něm správně cvičit a jaké další benefity může jeho pravidelné […]

Rubriky
Blog Cvičení Hubnutí

Studie o ideální hmotnosti

Část 1: Co je ideální hmotnost? 1.1 Definice a význam Ideální hmotnost je termín, který se vztahuje k hmotnosti, jež je považována za nejzdravější pro jednotlivce na základě různých faktorů, jako je výška, věk, pohlaví a celkový stav zdraví. Tato hmotnost optimalizuje šance jedince na dlouhý a zdravý život a minimalizuje rizika spojená s onemocněními […]

Rubriky
Blog Cvičení

Cvičení Pro Duši: Jak Mentální Zdraví Souvisí s Tělesnou Aktivitou

Máte někdy pocit, že vaše mysl je jako bouřlivé moře plné myšlenek, které se neustále valí na břeh? Pokud ano, nejste sami. V moderním hektickém světě, kde jsme vystaveni neustálému stresu a tlaku, je péče o duševní zdraví stále důležitější. A jedním z klíčových kroků k dosažení duševní harmonie je pravidelná tělesná aktivita. Spojení Mezi […]

Rubriky
Blog Cvičení

6 jednoduchých cviků na dece, které pomohou zhubnout břišní tuk na dovolené

Cviky na hubnutí.

Rubriky
Blog Cvičení

Jak se zbavit tenisového lokte

Vážení tenisoví nadšenci, Při hraní tenisu si mnozí z nás užívají napínavý zápas a adrenalinový pocit. Bohužel však může být tento sport také spojen s různými zdravotními problémy, jako jsou bolesti tenisového lokte. Pokud s tímto problémem bojujete, nebo se obáváte jeho výskytu, mám pro vás dobré zprávy. Nemusíte se tím nechat zastavit a můžete […]

Rubriky
Blog Cvičení

kloubní rozcvička

Kdo je každé ráno ztuhlý, ať zvedne ruku a přidá se do party, která dennodenně cvičí kloubní rozcvičku. V čem vám to pomůže? Budete si lépe zavazovat boty, lépe se vám poběží na autobus, prokrvíte si mozek, tím vám to bude lépe myslet, prokrvíte oblast kloubů, tím omezíte bolestivost a hlavně, budete mít lepší náladu. […]

Rubriky
Blog Cvičení

Jak na bolavé rameno? Kloub, svaly a šlachy v oblasti ramene potřebují pravidelně rozpohybovat, aby nebolely. Seznam 5 cviků proti bolesti ramen

Ramenní klouby bývají jedny z nejopotřebovávanějších. Ramena používáme opravdu téměř ke všemu, proto není překvapením, pokud se u nás projeví bolest. Při bolesti ramene má člověk problémy s uchopováním předmětů, jejich držením a ostatní manipulací. Je zde možnost, kterou když pochopíte, vaše rameno může být bez bolesti Bolesti ramene vznikají při nadměrné zátěži nebo když Vás zasáhne […]

Rubriky
Blog Cvičení

Co dělat, aby ruce nebolely? Seznam 5 diagnostických cviků odhalí, zda jsou vaše ruce v pořádku

Klouby na rukou bývají jedny z nejopotřebovanějších. Ruce používáme opravdu téměř ke všemu, proto není překvapením, pokud se u nás projeví bolest. Při bolesti šlach, vazů a kloubů ruky má člověk problémy s uchopováním předmětů, jejich držením a ostatní manipulací. „Je zde možnost, kterou když pochopíte, vaše ruce mohou být bez bolesti“ Bolesti kloubů vznikají při nadměrné […]

Rubriky
Blog Cvičení Hubnutí

Cvičení na stehna a zadek

Cvičení na stehna a zadek: Klíč k vytvarování silných a hezkých dolních končetin Cvičení na stehna a zadek představují základní kámen efektivního tréninku dolní části těla. Pro mnoho lidí jsou právě stehna a zadek problematické oblasti, které chtějí formovat a posílit. Kombinace správných cviků, správné výživy a odpočinku může vést k vytvoření pevných, silných a […]

Rubriky
Blog Cvičení Hubnutí

Hubnutí břicha, klíč pro hezkou postavu v plavkách

Hubnutí břicha, cvičení pro krásnou postavu