#klouby

Tajný systém regenerace

Dostává se vám do ruky návod, který vám odhalí tajné praktiky funkčního regeneračního stylu, který používají vrcholoví sportovci po celém světě. Zaručí vám nastartování samoobnovovacího systému, který je každému tělu vlastní.

Oč tu běží?

Pružnost kloubních chrupavek s věkem klesá a snižuje se i jejich výška. Je třeba si uvědomit, že i tzv. „nezatížená“ kloubní chrupavka je vystavena trvalému tlaku 6 – 8 kg na 1 cm2, který vyvolává svalový tonus.

Kolem všech našich kloubů je zapouzdřena takzvaná synoviální tekutina, která funguje jako olej ve válcích motoru, ale zároveň také přes tuto tekutinu probíhá výživa kloubů a chrupavek.

Není-li chrupavka dlouhodobě zatěžována, je porušená látková výměna především hlubších vrstev chrupavky. Chondrocyty se rozpadají. Pro látkovou výměnu a rege­neraci kloubních chrupavek je optimální střídavé, periodicky se opakující zatěžování.

Tím se dostáváme k bodu číslo 1 našeho systému regenerace. Každý den, je třeba uvést postižená místa do pohybu. Pokud to je jen trochu možné, tak například šestiminutovkou (do počítače, do mobilu) nebo pokud ani nejnižší obtížnost není možná, tak rehabilitačními cviky. Tím dojde k rozpohybování synoviální tekutiny kolem kloubu, která má šanci jednak odvádět odpadní látky metabolismu a za druhé má šanci přivést nové živiny, ke kloubu.

Vzhledem k tomu, že už víme, že kloubní chrupavka je vystavena nepřetržitému tlaku, je po rozhýbání nutné aplikovat bod číslo 2, a to je vodní koupel. Nejlépe domácí vana nebo bazén. Teplota vody by neměla přesáhnout 30 stupňů a pobyt ve vodě by měl být delší než 30 minut. Nadlehčením ve vodě způsobíme uvolnění tlaku v postiženém kloubu a látková výměna tak po zatížení může probíhat efektivněji. Ke kloubu se dostane zvýšené množství živin a naopak se z něj mohou odplavit látkové zplodiny ve větší míře.

Po koupeli je zde bod číslo 3 a to je dodání účinných látek, které významným způsobem zkracují regeneraci postižených míst. Zejména jsou to látky protizánětlivé, vyživující a ochranné. U nás používáme například ověřený horký nápoj EL-ELÁSTICO, který normalizuje pohybový aparát.

Tyto 3 kroky opakujeme až do vymizení pohybových problémů. Pojďme si to tedy zopakovat:

  • Rozhýbání postiženého místa (zhruba 15 minut).
  • Vodní koupel, nejlépe vana nebo bazén. (Voda nesmí přesáhnout 30 stupňů, pobyt ve vodě musí být delší než 30 minut.
  • Vypít teplé EL-ELÁSTICO a pravidelným popíjením vytvořit v těle hladinu účinných látek, které zkrátí dobu regenerace.
Celý článek

kloubní rozcvička

 

Kdo je každé ráno ztuhlý, ať zvedne ruku a přidá se do party, která dennodenně cvičí kloubní rozcvičku. V čem vám to pomůže? Budete si lépe zavazovat boty, lépe se vám poběží na autobus, prokrvíte si mozek, tím vám to bude lépe myslet, prokrvíte oblast kloubů, tím omezíte bolestivost a hlavně, budete mít lepší náladu. Tak pojďte do toho.

 

Napište mi do komentářů, zda Vám tato kloubní rozcvička pomohla?

 

Celý článek

Látky, které umí vyladit tělo lépe, než káva. Postaví vás na nohy, zlepší náladu, zvýší libido a uzdraví klouby.

3 bylinky a jedna bílkovina

 

Chcete se cítit a vypadat o 20 let mladší? Být stále sexuálně aktivní a mít radost ze života? 

Kotvičník – bylinka s mimořádnými účinky, které věda v jediné rostlině objevila.

Dokáže zásadním způsobem zvýšit hladinu pohlavních hormonů u muže i ženy.

Kdo nemůže otěhotnět, měl by užívat Kotvičník.

Kotvičník anabolizuje svalovou hmotu na úkor tukové.

Kotvičník je zdrojem aminokyselin, vitaminů a minerálních látek, které podporují rozvoj svalové hmoty. Urychluje regeneraci v období intenzivního tréninku. Obecně tonikum a adaptogen.

Podle Davida Abbotta z Wisconsinského výzkumného centra (Wisconsin Regional Primate Research Center) v Madisonu (USA):„Hladina testosteronu se ve středním věku snižuje.

Nízká hladina může být odpovědna za symptomy sexuální dysfunkce

jako je předčasná nebo nedostatečná ejakulace a ztráta sexuálního libida. Terapie, která zvyšuje hladinu testosteronu nabízí mužům získat mladistvou vitalitu a opět zažívat pocity, jako by byli o 30 let mladší.“

Bylinku jménem Gotu kola můžete pěstovat i doma

Pupečník asijský patří mezi tradiční léčivé byliny asijské medicíny.

Posiluje tělesné i duševní zdraví a odolnost člověka.

Odstraňuje únavu a je ji připisován i významný vliv na dlouhověkost.

Pupečník asijský (Centella asiatica) patří mezi ty nejzajímavější rostliny pro aktivní život a pevné zdraví.

 

  • posiluje paměť a zlepšuje nervové spoje
  • zlepšuje fyzickou odolnost na okolní jevy
  • působí protizánětlivě
  • pomáhá při dýchacích problémech

zmírňuje průběh cukrovky II. typu

  • zlepšuje energetické využívání tukových zásob
  • zlepšuje prokrvení mozku

Potencionálně účinnější než syntetické léky na klouby je Kadidlovník pilovitý neboli Boswellia serrata

Protizánětlivé účinky extraktu jsou srovnatelné se synteticky vyráběnými léky, což potvrzuje mnoho klinických studií.

Hlavní složkou extraktu jsou boswellové kyseliny, které

blahodárně působí na osteoartritické projevy,

zmenšují bolesti kloubů a jejich ranní ztuhlost.

U čtyřiceti pacientů s bronchiálním astmatem byl podáván extrakt pryskyřice v dávce 300 mg třikrát denně po dobu šesti týdnů. Jako kontrola bylo použito placebo. 70% pacientů léčených extraktem Boswellie serrata vykázalo zjevné zlepšení choroby vymizením symptomů jako dyspnoe, chrapot a počet ataků. V kontrolní skupině vykázalo zlepšení 27% pacientů.

Profesor Patočka na svých stránkách uvádí, že Boswellia serrata se při prvních studiích jeví jako velice zajímavý a potencionálně účinný lék na některé druhy rakoviny.

Bílkovina kolagen, je základní stavební hmotou pojivových tkání

Kolagenové choroby jsou choroby charakteristické patologickými či degradačními formami kolagenu postihují například srdce, cévy, svaly a kůži.

Samotný kolagen hraje důležitou roli i při stárnutí organismu.

Je nejdůležitější a nejrozšířenější typ kolagenu v těle. Má široké využití.

Hlavní výskyt v lidském těle: arachnoidea, Bowmannova membrána rohovky, bubínek, choroidea, kost, kůra vaječníku, pleura, perineurium, subserosa žlučníku, tuková tkáň, tunica adventitia cév (i kapilár), vazivová chrupavka, závěsný aparát zubu.

kolagen je nezbytnou bílkovinou těla všech savců. Jeho dostatečné množství

zajišťuje správnou funkci vaziv, kloubů, chrupavek, elasticitu pokožky i perfektní stav nehtů, vlasů a částečně i zubů.

Nedostatek kolagenu totiž snižuje ochranu (tzv. adhezivní bariéru) chrupavek, šlach, vazů a kloubního pouzdra. Ochablost stabilizačních kloubních systémů pak vede k jejich opotřebování a následné bolesti.

Napište mi do komentářů, jestli máte s těmito látkami nějaké zkušenosti?

 

 

Celý článek