Fit and Slim Club
Anatomie kloubů palce ruky: Revoluční přístup ke zlepšení jejich mobility Úvod do anatomie palce ruky Palec ruky je jedním z nejdůležitějších prstů pro naši každodenní činnost, jeho klouby a svaly jsou zapojeny při jemné motorice, uchopení, psaní či jiných pohybech vyžadujících sílu a preciznost. Struktura palce se od ostatních prstů liší, což mu umožňuje specifický … Číst dál
Stěhovavé bolesti kloubů a svalů: příčiny, prevence a možnosti léčby Stěhovavé bolesti kloubů a svalů představují fenomén, při kterém bolest migruje z jednoho kloubu nebo svalové oblasti do jiné, aniž by byla zjevná příčina v dané lokalitě. Tento problém může postihovat lidi různého věku a intenzita bolesti může být značně proměnlivá. V tomto článku si … Číst dál
Červené klouby na rukou mohou signalizovat řadu zdravotních problémů, od banálního přetížení až po závažnější onemocnění, jako jsou revmatické choroby. Tento stav si zaslouží pozornost, zejéna pokud je doprovázen bolestí, otokem nebo ztuhlostí. Příčiny červených kloubů na rukou Diagnostika Správná diagnóza je klíčová pro stanovení příčiny a efektivní léčbu. Lékař může doporučit: Léčba Léčba závisí … Číst dál
Klíčem k udržení zdravých kloubů a svalů je kombinace správného cvičení a vhodné výživy. Doplňky stravy mohou hrát významnou roli ve vašem režimu péče o klouby a svaly, zvláště pokud vaše strava nemusí být vždy kompletní. Zde jsou některé tipy, jak vybrat ty správné doplňky: 1. Identifikace vašich potřeb Uvědomte si, proč potřebujete doplňky stravy. … Číst dál
Péče o klouby je nezbytná nejen pro sportovce, ale i pro každého, kdo si přeje zachovat kvalitní pohyblivost po celý život. Bolest kloubů a jejich opotřebení jsou často důsledkem nedostatečné výživy, špatného životního stylu nebo přirozeného stárnutí. Právě zde hrají vitamíny a další důležité látky klíčovou roli. Vitamíny a látky důležité pro zdravé klouby 1. … Číst dál
Kdo je každé ráno ztuhlý, ať zvedne ruku a přidá se do party, která dennodenně cvičí kloubní rozcvičku. V čem vám to pomůže? Budete si lépe zavazovat boty, lépe se vám poběží na autobus, prokrvíte si mozek, tím vám to bude lépe myslet, prokrvíte oblast kloubů, tím omezíte bolestivost a hlavně, budete mít lepší náladu. … Číst dál