Fit and Slim Club
Tennis elbow, nebo-li tenisový loket, je běžné zranění, které vzniká přetížením předloktí a zápěstí. Tento stav může být frustrující, zejména pro ty, kteří se aktivně věnují sportu nebo činnostem vyžadujícím opakovaný pohyb. V tomto článku se podíváme na příčiny, příznaky a efektivní způsoby, jak se s tímto problémem vypořádat. Co je tenisový loket a jak … Číst dál
Neléčený tenisový loket, známý také jako laterální epikondylitida, může být pro mnoho lidí zdrojem nepříjemné bolesti a omezení pohybu. Tento stav vzniká z přetížení svalů a šlach okolo lokte, což je problém, který se může projevit nejen u tenistů, ale i u těch, kteří opakovaně vykonávají určité pohyby. Průvodními příznaky jsou bolest na vnější straně … Číst dál
Oštěpařský loket je termín, který mnozí sportovci a aktivní lidé znají velmi dobře. Jde o bolestivý stav, který se často projevuje u těch, kteří pravidelně přetěžují své klouby, zejména lokty. Tento článek se zaměří na příznaky, prevenci a řešení spojená s tímto problémem, abyste se mohli vrátit k vašim oblíbeným aktivitám co nejdříve a bez … Číst dál
Tejpování lokte je technika, která může pomoci s bolestmi, zraněními nebo jako prevence během sportovních aktivit. Tento článek vám ukáže, jak správně tejpovat loket, přeceňovat však dokonalou aplikaci nenamáhejte. Naučíte se také, kdy je dobré aplikaci tejpu vyhýbat a na co si dávat pozor. Co je tejpování a jeho výhody Jak správně tejpovat loket Časté … Číst dál
Golfový loket, známý také jako epikondylitida, je bolestivé onemocnění, které postihuje svaly a šlachy v oblasti lokte. Může vzniknout častým opakovaným pohybem, například při hře golfu či jiných sportech. Tento článek vám představí, jak efektivně zmírnit jeho příznaky pomocí tejpování a doporučíme také způsob, jak podpořit zdraví vašeho pohybového aparátu. Co je golfový loket? Jaké … Číst dál
Oštěpařský loket je problém, který trápí řadu sportovců a i těch, kteří vykonávají jednostranné pohyby v běžném životě. Nezáleží na tom, zda jste profesionální atlet nebo amatér, bolest lokte může být velmi nepříjemná a omezující. V tomto článku se podíváme na možné příčiny, léčbu, prevenci a tipy, jak si ulevit od bolestí. Co je oštěpařský … Číst dál
Oštěpařský loket je častým problémem nejen mezi atlety, ale i mezi lidmi, kteří se aktivně věnují sportu. Bolesti v loketním kloubu mohou mít různé příčiny, jako jsou přetížení, nepravidelný trénink nebo nesprávná technika. Tento článek vám přinese tipy, jak správně tejpovat oštěpařský loket, abyste zmírnili bolesti a podpořili hojení. Co je oštěpařský loket? Příčiny a … Číst dál
Oštěpařský loket je termín, který se často skloňuje mezi sportovci, zejména v atletice. Nezřídka se můžete setkat se zraněními, které ovlivňují nejen výkon, ale také celkovou fyzickou pohodu. Tejpování je jednou z technik, která může přispět k prevenci zranění a podpoře regenerace. V tomto článku se podíváme na to, jak správně tejpovat oštěpařský loket a … Číst dál
Tenisový loket, časté a nepříjemné zranění, může postihnout nejen sportovce, ale i každého, kdo se pravidelně vystavuje zátěži předloktí. Tento článek vám poskytne praktické rady ohledně fixace tenisového lokte, prevenci a regeneraci. Upozorníme také na možnost podpory vaší kloubní výživy a celkovou péči o pohybový aparát. Co je tenisový loket? Jaké jsou příznaky a příčiny? … Číst dál
Běhání je skvělý způsob, jak si udržet kondici a dobrou náladu. Ale co když se po běhu objeví bolest achilovky? Tento článek vám přinese užitečné informace o příčinách bolesti achilovky, jak ji předcházet a co dělat, když se objeví. Nejenže se dozvíte, co může bolest způsobovat, ale také jak ji efektivně zvládat a co může … Číst dál