Rubriky
Blog Zdraví

Přerušovaný půst podle věku: Kompletní průvodce

Přerušovaný půst podle věku.

Rubriky
Blog

Z balkónu na talíř: Jak vypěstovat zdraví a radost přímo u vás doma

Pěstování vlastních bylinek a zeleniny může být nesmírně odměňující činnost, která přináší radost nejen z práce se zemí, ale i z čerstvosti sklizených produktů přímo z vaší vlastní „zahrádky“. Možná si myslíte, že pro takovou zahrádkářskou aktivitu potřebujete rozsáhlý pozemek nebo velkou zahradu, ale co když vám řeknu, že i s malým balkónem nebo jen […]

Rubriky
Blog Hubnutí

Udržení stabilní hmotnosti během letních prázdnin: Strategie pro zdravý a vyvážený životní styl

Letní prázdniny jsou synonymem pro uvolnění, odpočinek a zábavu. S teplem a krásným počasím však často přichází i pokušení v podobě neodolatelných jídel a osvěžujících nápojů. Udržení stabilní hmotnosti v tomto období může být docela oříškem, ale s plánováním a vědomým přístupem lze dosáhnout rovnováhy mezi radováním se a péčí o své tělo. Zde jsou […]

Rubriky
Blog

Pivo pro zdraví, ne pro hezkou postavu!

Některé studie ukazují, že pivo konzumované s mírou může být prospěšné pro naše zdraví. Zde je šest důvodů proč tomu tak je. 1. Pivo může chránit srdce Studie naznačují, že * mírné pití piva může způsobit nižší riziko srdečních chorob. Studie hodnotící relativní přínosy vína, versus pivo, versus lihoviny ve skutečnosti naznačují, že mírná konzumace […]

Rubriky
Blog Zdraví

Zásadité potraviny: Klíč ke zdravé výživě

Zásadité potraviny.