#kolagen

Méně bolesti více regenerace

S kolagenem budete pružnější.

Co říká věda o kolagenu? Přečtěte si 4 účinky proč ho užívat:

1. Může zmírnit bolesti kloubů 

Chrupavky se s věkem zhoršují, můžete to pociťovat jako ztuhlost kloubů nebo bolest. Je velice pravděpodobné, že zvýšení příjmu kolagenu může pomoci snížit bolest kloubů a zmírnit příznaky artritidy. Ve studii z roku 2009 brali účastníci po dobu 90 dní doplněk stravy s kolagenem vyrobený z kuřecích krků. Výsledky ukázaly, že symptomy osteoartrózy klesly o 40 procent, zatímco závažnost symptomů klesla o působivých 33 procent. Ve starší studii z roku 1993 se stejným doplňkem stravy se účastníci s těžkou revmatoidní artritidou setkali se sníženým počtem oteklých a křehkých kloubů – u 4 ze 60 účastníků došlo také k úplné remisi.

2. Může zvrátit stárnutí kůže 

Jedním z nejznámějších přínosů kolagenu je jeho schopnost podporovat zářící, pulzující pleť. Tento esenciální protein dodává pokožce pružnost a mladistvě vypadající vzhled. Ale jak člověk stárne a produkce kolagenu klesá, dochází k prohlubování vrásek, povadnutí a suchosti pleti. Co se stane, když zvýšíte příjem kolagenu pomocí doplňků? Studie zveřejněné v roce 2014 náhodně vybrali 46 z 69 žen ve věku 35 až 55 let, aby užívaly hydrolyzát kolagenu. Zbytek skupiny užíval placebo. Ženy, které užívaly kolagen, vykazovaly během čtyř týdnů zlepšení elasticity kůže.

Vyhlazení celulitidy díky kolagenu.

3. Může minimalizovat celulitidu 

Kromě udržení zdravé a zářící pleti může kolagen také přispět ke zlepšení vzhledu celulitidy. Celulitida vzniká, když vrstva tuku pod kůží tlačí nahoru proti pojivové tkáni, čímž vzniká na kůži celulitidový vzhled. Studie z roku 2015 se zabývala vhodným typem kolagenu proti celulitidě. 105 žen, ve věku 24 až 50 let užívalo po dobu šesti měsíců kolagenní peptidy. Bylo prokázáno jasné zlepšení struktury pleti a zmírnění celulitidy.

4. Může zlepšit zdraví trávícího ústrojí 

Kolagen je ve střevní pojivové tkáni a může pomoci podpořit a posílit ochrannou výstelku trávícího traktu. Studie z roku 2003 zkoumala 170 jedinců se zánětlivým onemocněním střev a zjistila, že mají větší pravděpodobnost nižší hladiny sérového kolagenu. Takže současná praxe je, že zvýšením příjmu kolagenu, můžete pomoci vybudovat tkáně, které lemují váš zažívací trakt a podporovat tím své trávící ústrojí. 

 

Celý článek

Kolagen může za popraskanou kůži a strie

kolagen-na-lezato

KDYŽ JE MÁLO KOLAGENU, PRASKAJÍ KLOUBY A VAZY

Tato základní stavební hmota pojivových tkání se v mém jídelníčku dříve takřka nevyskytovala. Jak to dopadlo? Popraskaná kůže, strie a natržený sval.

Co je to kolagen? Základní stavební hmota 

Kolagen je ve vodě nerozpustná bílkovina, tvoří 25-30 % všech tkání v lidském těle. Kolagenové choroby postihují srdce, cévy, svaly, kůži.

Jak kolagen pomáhá? Obnovuje tkáně

Kolagen je produkován především vazivovými buňkami a při jeho metabolismu to vypadá jako při zaplétání copánků. Některé provázky se zapletou, potom zase rozpletou, svážou se s dalšími a tím se obnoví část opotřebované tkáně. Pokud člověk trpí nedostatečnou syntézou kolagenu, je třeba jej pravidelně doplňovat do mezibuněčného prostoru, pro obnovu tkání.

Kde kolagen najdu?

Nejjednodušší výroba kolenu znamená koupit prorostlé vláknité maso, třeba kližku nebo rovnou koleno. Povařit cca 5 hodin ve vodě a následně už je na vás, jestli si vyrobíte polévku nebo želatinové válce plněné třeba zeleninou a sýrem.

Zajímavosti

Pro ukázku jak je kolagen pevný si představte, že na 1cm kolagenu, zavěsíte s přehledem přes 50 kg. Je to jeden z nejodolnějších stavebních materiálů na světě.

Tipy a triky?

Tento typ kolagenu již brzy zabuduji do nového doplňku stravy EL-ELÁSTICO, který právě vyvíjím a testuji. Tento revoluční doplněk na klouby bude za chvíli na skladě.

Máte s kolagenem nějaká zkušenosti? Napište mi je do diskuze.

 

 

Celý článek