6-ťi minutovkaVše co potřebujete vědět o zdraví a dobré kondici.
Hranolky patří mezi oblíbené pochoutky, které si čas od času dopřeje téměř každý. Jejich chuť je návyková, křupavost dokonalá, ale co na to naše zdraví? V tomto článku se podíváme na to, v čem mohou být hranolky překvapivě zdravé, kde jsou jejich limity a jak si je připravit tak, aby to bylo pro vaše tělo co nejlepší. Nakonec se také zaměříme na to, jaké typy hranolků dostávají nejlepší hodnocení z pohledu výživy.
Překyselení organismu je častý problém, který může vést k řadě zdravotních komplikací. Podle různých zdrojů, jako jsou Zdraví.euro.cz, BENU.cz či Spektrumzdravi.cz, nadměrné množství kyselin v těle vzniká především vlivem nezdravého stravování a špatných životních návyků (Zdraví.euro.cz, BENU.cz ,Spektrum Zdraví). Tento stav může negativně ovlivnit nejen náš trávicí systém, ale i celkovou fyzickou a psychickou kondici. […]
Objevte sílu biohackingu a naučte se, jak optimalizovat své zdraví, kondici a mentální výkon pomocí jednoduchých, ale účinných technik. Od úpravy stravy a spánku až po využití moderních technologií – tento článek vás provede klíčovými kroky, jak začít s biohackingem. Inspirujte se příběhy úspěšných biohackerů a zjistěte, jak můžete převzít kontrolu nad svým tělem a myslí. Přečtěte si více a začněte svou cestu k lepšímu zdraví!
Mák, poklad našich babiček Kdo by neznal ten typický chuťový zážitek, když se zakousnete do čerstvě upečené makové buchty? Mák je neodmyslitelnou součástí české kuchyně, ale přiznejme si, kolikrát jste ho přešli bez povšimnutí? A přitom mák není jen další obyčejnou ingrediencí na seznamu. Je to doslova poklad plný zdraví, který si zaslouží mnohem větší […]
Klíčem k udržení zdravých kloubů a svalů je kombinace správného cvičení a vhodné výživy. Doplňky stravy mohou hrát významnou roli ve vašem režimu péče o klouby a svaly, zvláště pokud vaše strava nemusí být vždy kompletní. Zde jsou některé tipy, jak vybrat ty správné doplňky: 1. Identifikace vašich potřeb Uvědomte si, proč potřebujete doplňky stravy. […]
Psychosomatika – mocná čarodějka.
Bolest kloubů je běžným problémem, který postihuje miliony lidí po celém světě. V tomto článku se dozvíte, jaké jsou hlavní příčiny bolesti kloubů, jak se jí vyhnout a jaké jsou nejlepší metody léčby. Přinášíme vám odborný pohled a praktické rady, které vám pomohou zlepšit kvalitu vašeho života.
Přerušovaný půst je populární metoda pro zlepšení zdraví a hubnutí. Ale jaký typ je nejlepší? V tomto článku se dozvíte o různých metodách přerušovaného půstu, jejich výhodách a praktických tipech, jak začít. Prozkoumáme metody jako 16/8, 5:2, Eat-Stop-Eat a alternativní denní půst, abyste mohli najít tu nejlepší pro vás.
Přerušovaný půst podle věku.
Lněný olej nežádoucí účinky