…a co vám může pomoci žít bez bolesti
Co je to artróza kotníku?
Artróza kotníku je degenerativní onemocnění, při kterém dochází k opotřebení chrupavky v hlezenním kloubu – tedy v místě, kde se potkává lýtková a holenní kost s hlezenní kostí nohy. Tato chrupavka normálně funguje jako tlumič nárazů. Když se opotřebí nebo ztenčí, klouby začnou dřít „kost na kost“. A to bolí. Hodně bolí.
Jak artróza kotníku bolí?
Nejčastější popis pacientů:
„Ráno nemůžu pořádně došlápnout. Kotník je ztuhlý, nateklý a bolí jako čert.“
Bolest může mít různý charakter v závislosti na stadiu artrózy:
- 🔹 Začíná to nenápadně – při delší chůzi, po túře, nebo po náročnějším dni vás začne bolet vnější strana kotníku. Bolí to jen „občas“.
- 🔹 Střední fáze – bolest přichází i při běžné chůzi, přidává se ztuhlost, otok a nepříjemné praskání.
- 🔹 Pokročilá fáze – bolest je ostrá, bodavá, znemožňuje normální chůzi. Někdy je přítomná i v klidu, např. v noci.
Proč vzniká artróza právě v kotníku?
Kotník je jedním z nejzatěžovanějších kloubů v těle. Při každém kroku nese celou naši váhu a při běhu dokonce 5–6násobek tělesné hmotnosti. Mezi hlavní příčiny patří:
- ✅ Úrazy kotníku (výrony, zlomeniny)
- ✅ Obezita
- ✅ Vrozené vady postavení nohy (např. plochonoží)
- ✅ Přetěžování (dlouhé stání, sport)
- ✅ Věk (opotřebení chrupavky)
Co s tím?
Bolest se sama od sebe nezlepší. Ale dobrou zprávou je, že s artrózou se dá bojovat.
🟢 Nejdůležitější zásady léčby:
- Redukce hmotnosti
- Fyzioterapie a správné cvičení
- Nošení ortopedických vložek
- Protizánětlivá strava
- Podpora kloubní výživy
Co opravdu pomáhá kloubu zotavit?
Zde přichází na řadu EL-ELÁSTICO – doplněk stravy s obsahem BCAA, kolagenu, boswellie, gotu koly, vitamínu C a inulinu.
📌 Je to výživa, která jde přímo po příčině bolesti – pomáhá regenerovat chrupavku, snižovat zánět a zlepšit výživu kloubních tkání.
Z pohledu výživového poradce doporučuji EL-ELÁSTICO svým klientům právě v těchto případech:
- při prvních známkách bolesti kotníku
- u lidí po úrazech
- při chronické ztuhlosti
- jako preventivní kúru pro sportovce a aktivní seniory
👉 Ověřený produkt najdete zde:
https://www.produkty-jana-andela.cz/zdravi/el-elastico-kloubni-vyziva/
Závěrečné doporučení
Nepodceňujte první příznaky. Kotník vás nosí celý život. Dopřejte mu kloubní výživu, kterou si zaslouží.
