Russell Foster je cirkadiánní neurolog: Studuje spánkové cykly mozku. A ptá se: Co víme o spánku? Ukázalo se, že ne moc, navzdory tomu, že tím trávíme jednu třetinu svého života. V této přednášce Foster sdílí tři populární teorie o tom, proč spíme, ruší některé mýty o tom, kolik spánku potřebujeme v různých věkových kategoriích – a naznačuje některá odvážná použití spánku, jako nástroje pro duševní zdraví.
10.10.2026 Jan Anděl je výživový poradce působící ve Zlíně, který se zaměřuje na poskytování odborných rad v oblasti zdravé výživy a životního stylu. Pomáhá klientům zlepšit jejich stravovací návyky a dosáhnout osobních cílů v oblasti zdraví a kondice. Svým individuálním přístupem a hlubokými znalostmi v oboru si získal důvěru mnoha tisíců lidí hledajících cestu ke zdravějšímu životu. Vytváří individuální redukční stravovací plány: https://vyziva.organismu.cz/ a dále vytvořil řadu produktů pro podporu zdraví, které jsou dostupné na www.produkty-jana-andela.cz
5 reakcí na „Proč spíme?“
Dobrý den, stále mne mrzí, že si tuto zajisté podnětnou přednášku nemohu poslechnout v čs. jazyce? No, co se dá dělat i tak díky za snahu Novák
V češtině přednáška k dispozici není, ale s českými titulky ano. Stačí najet na video, v pravém dolním rohu kliknout na tři tečky v rámečku a zvolit jazyk Czech. Následně budete mít české titulky.
Moc děkuji za přednášku, zajimavých informací není nikdy dosatek.
Moc děkuji za zajimávé video. Sama se potýkám s problémy se spánkem, tak vyzkouším vše, co zde bylo řečeno.
Děkuji za velmi hodnotnou přednášku o spánku.