Crossfit po zranění: Týdenní plán s jednoručkami
Pokud se vracíte k tréninkům po zranění, je důležité přistupovat k cvičení s rozvahou. Crossfit může být skvělým způsobem, jak znovu získat sílu, kondici a pohyblivost, ale je třeba mít na paměti nějaké zásady. V tomto článku vám představíme týdenní tréninkový plán s jednoručkami, který zohledňuje vaše potřeby a pokroky. A navíc, pokud chcete efektivně … Číst dál