Bolest mezi lopatkami: běžný problém a prevence

Úvod

Bolest mezi lopatkami je typická pro sedavý styl a oslabené svaly.

Nejčastější příčiny

Sedavé zaměstnání.
Zkrácené prsní svaly.
Slabý trapéz.

Varovné příznaky

Noční bolest.
Bolest na hrudi.
Brnění paže.

Prevence a podpora zdraví pohybového aparátu

Denní cviky anděl na zdi.
Mikropauzy.
Síla zad.

Doporučení: EL-ELÁSTICO pro zdraví kloubů a páteře

Součástí péče může být **EL‑ELÁSTICO**. https://revolucnicviceni.cz/kloubni-vyziva/

Závěr

Bolest mezi lopatkami je typická pro sedavý styl a oslabené svaly.

Jan Anděl Výživový poradce a autor cvičebního programu šestiminutovka

5.11.2026 Jan Anděl je výživový poradce působící ve Zlíně, který se zaměřuje na poskytování odborných rad v oblasti zdravé výživy a životního stylu. Pomáhá klientům zlepšit jejich stravovací návyky a dosáhnout osobních cílů v oblasti zdraví a kondice. Svým individuálním přístupem a hlubokými znalostmi v oboru si získal důvěru mnoha tisíců lidí hledajících cestu ke zdravějšímu životu. Vytváří individuální redukční stravovací plány: https://vyziva.organismu.cz/ a dále vytvořil řadu produktů pro podporu zdraví, které jsou dostupné na www.produkty-jana-andela.cz

See Full Bio