Naše těla jsou stavěna pro pohyb. Co se stane, když tělo přikurtujeme po většinu dne k židli? Co pravidelně dělat, aby se Vám tělo při dnešním životním stylu nebortilo? Napište mi do komentářů, kolik hodin v průměru denně sedíte?
Rubrika: Blog
Všichni chtějí být krásní a štíhlí. A také všichni ví, že k tomuto fenoménu vede jediná cesta a to přes cvičení. Jenomže málo komu se chce trávit hodiny na hromadných cvičení nebo v posilovně. Nehledě na to, že pokud opravdu chceme být krásní a štíhlí, je potřeba pohybovou aktivitu provozovat pravidelně. Málo kdo vydrží permanentně […]
Šťastný nový rok 2023
Přání do nového roku 2023
Všichni chceme žít dlouhý a zdravý život. Nebylo by skvělé, kdyby existovalo nějaké kouzlo, které by to pomohlo uskutečnit?Dan Buettner, průzkumník National Geographic, a jeho tým demografů, vědců a antropologů si to možná mysleli, když začali studovat oblasti světa, kde lidé žijí nejdéle.Tým, který vymyslel termín „modré zóny“, se podělil o to, co se dozvěděl o nejdéle […]
Co si dám dnes na oběd? Pro mnohé z nás je pravděpodobně na jídelníčku hovězí, kuřecí nebo vepřové maso. Většinu našich jídel máme tendenci stavět na živočišných bílkovinách, ale důkazy ukazují, že začlenění většího množství bílkovin rostlinného původu do naší stravy může způsobit významné zdravotní zlepšení. Myšlenka jíst méně masa nás masožravce může uvrhnout do […]
Pálení žáhy
Je oficiálně podzimní sezóna, a zatímco se pomalu začínáme připravovat na blížící se oslavy, někteří z nás musí čelit nepříjemným bolestem. Vzhledem k častým změnám počasí je v tomto období bolest kloubů běžným problémem. U pacientů s artritickými bolestmi okolní chladnější teploty zhoršují bolesti a prudce zvyšují citlivost. Bohužel je tomu tak, jak rok postupuje a […]
Říká se, že omezením množství jídla, které jíte, bojujete proti nemocem, prodlužujete si život a zlepšujete pohodu. Stejně jako lidé, kteří drží dietu, mohou mít prospěch i lidé s cukrovkou, roztroušenou sklerózou a mnoha dalšími onemocněními. Pravděpodobně jste na to poprvé narazili u bledě vyhlížejícího kolegy skloněného nad kancelářským stolem. Nadšenci do tohoto systému by […]
Ležení na slunné pláži, chlazení se skákáním v bazénu, nebo dokonce procházka po horách obklopená přírodou, to jsou jen některé činnosti, které mnozí z nás v létě rádi dělají. V tomto ročním období způsobuje delší pobyt na slunku vážné následky, jako je úpal – stav, který způsobuje mdloby, podrážděnou pokožku a neschopnost těla kontrolovat vysoké […]
I když se náš život točí spíše kolem toho, co si dáme za jídlo, voda je pro nás o mnoho důležitější. Ve skutečnosti můžeme vydržet klidně i měsíc bez jídla, ale bez vody bychom nevydrželi déle než 3 dny. To je holý a ničím nenahraditelný fakt, který byste si měli z dnešního čtení odnést. Pokud […]