Rubriky
Blog

Proč je pro vás sezení špatné?

Naše těla jsou stavěna pro pohyb. Co se stane, když tělo přikurtujeme po většinu dne k židli? Co pravidelně dělat, aby se Vám tělo při dnešním životním stylu nebortilo? Napište mi do komentářů, kolik hodin v průměru denně sedíte?

Rubriky
Blog

Návod, jak zdarma nainstalovat cvičební aplikaci AngelApp do mobilního telefonu nebo tabletu

Všichni chtějí být krásní a štíhlí. A také všichni ví, že k tomuto fenoménu vede jediná cesta a to přes cvičení. Jenomže málo komu se chce trávit hodiny na hromadných cvičení nebo v posilovně. Nehledě na to, že pokud opravdu chceme být krásní a štíhlí, je potřeba pohybovou aktivitu provozovat pravidelně. Málo kdo vydrží permanentně […]

Rubriky
Blog

Šťastný nový rok 2023

Přání do nového roku 2023

Rubriky
Blog

9 důvodů, proč lidé v „modrých zónách“ žijí déle a zdravěji

Všichni chceme žít dlouhý a zdravý život. Nebylo by skvělé, kdyby existovalo nějaké kouzlo, které by to pomohlo uskutečnit?Dan Buettner, průzkumník National Geographic, a jeho tým demografů, vědců a antropologů si to možná mysleli, když začali studovat oblasti světa, kde lidé žijí nejdéle.Tým, který vymyslel termín „modré zóny“, se podělil o to, co se dozvěděl o nejdéle […]

Rubriky
Blog

5 důvodů, proč vyzkoušet bezmasé pondělí

Co si dám dnes na oběd? Pro mnohé z nás je pravděpodobně na jídelníčku hovězí, kuřecí nebo vepřové maso. Většinu našich jídel máme tendenci stavět na živočišných bílkovinách, ale důkazy ukazují, že začlenění většího množství bílkovin rostlinného původu do naší stravy může způsobit významné zdravotní zlepšení. Myšlenka jíst méně masa nás masožravce může uvrhnout do […]

Rubriky
Blog

Pálení žáhy

Rubriky
Blog

8 tipů pro snížení bolestivosti kloubů v podzimním a zimním období

Je oficiálně podzimní sezóna, a zatímco se pomalu začínáme připravovat na blížící se oslavy, někteří z nás musí čelit nepříjemným bolestem. Vzhledem k častým změnám počasí je v tomto období bolest kloubů běžným problémem. U pacientů s artritickými bolestmi okolní chladnější teploty zhoršují bolesti a prudce zvyšují citlivost. Bohužel je tomu tak, jak rok postupuje a […]

Rubriky
Blog

Půst – zdravotní řešení zdarma, nebo jen módní výstřelek?

Říká se, že omezením množství jídla, které jíte, bojujete proti nemocem, prodlužujete si život a zlepšujete pohodu. Stejně jako lidé, kteří drží dietu, mohou mít prospěch i lidé s cukrovkou, roztroušenou sklerózou a mnoha dalšími onemocněními. Pravděpodobně jste na to poprvé narazili u bledě vyhlížejícího kolegy skloněného nad kancelářským stolem. Nadšenci do tohoto systému by […]

Rubriky
Blog

Co dodá energii při tropických dnech

Ležení na slunné pláži, chlazení se skákáním v bazénu, nebo dokonce procházka po horách obklopená přírodou, to jsou jen některé činnosti, které mnozí z nás v létě rádi dělají. V tomto ročním období způsobuje delší pobyt na slunku vážné následky, jako je úpal – stav, který způsobuje mdloby, podrážděnou pokožku a neschopnost těla kontrolovat vysoké […]

Rubriky
Blog

Co je podle vás důležitější: jídlo nebo pití?

I když se náš život točí spíše kolem toho, co si dáme za jídlo, voda je pro nás o mnoho důležitější. Ve skutečnosti můžeme vydržet klidně i měsíc bez jídla, ale bez vody bychom nevydrželi déle než 3 dny. To je holý a ničím nenahraditelný fakt, který byste si měli z dnešního čtení odnést. Pokud […]