Cvičení a EL-ELÁSTICO na klouby
Máte problémy s přebytečnými tuky kolem břicha? Nezoufejte! Veškeré snahy o dosažení plochého a zdravého břicha začínají správným jídelníčkem. V dnešním blogovém příspěvku vám představíme skvělý jídelníček na hubnutí břicha, který vám pomůže získat vytoužený vzhled, zlepšit vaše zdraví a zvýšit sebevědomí. Připravte se na cestu ke zdraví a dokonalému bříšku! Jídelníček na hubnutí břicha […]
Hezká postava. Zní to jako fráze, kterou slyšíme každý den. Stačí otevřít časopis, zapnout televizi nebo projít sociálními sítěmi a budete se potýkat s nespočtem obrázků a příspěvků, které zdůrazňují důležitost krásného a štíhlého těla. Ale proč je pro nás hezká postava tak důležitá? Proč se za ní všichni honí? Zdraví a vitalita: Hezká postava […]
Víte, že tělo dospělého člověka obsahuje zhruba 60 % vody? Tento fakt nám ukazuje, jak důležitá je pro naše tělo správná hydratace. S příchodem jara a letních měsíců je toto téma ještě aktuálnější, protože s nárůstem teploty a slunečního záření potřebuje naše tělo více tekutin, aby se udrželo v rovnováze. V dnešním článku se podíváme […]
Bolest v kyčli je velmi omezující a znepokojující. Ale nezoufejte, máme pro vás řešení! Na konci tohoto článku se dozvíte o možnosti, která vám pomůže zvládnout bolest v kyčli a vrátit se zpět k bezbolestnému pohybu. Pojďme si ale nejprve říci něco o příčinách bolesti v kyčli. Výčet příčin a příznaků bolavé kyčle Pokud trpíte […]
Jak předejít tenisovému lokti: Tipy na prevenci a účinné cviky Určitě už jste slyšeli o tom, že tenisový loket je nejen velmi bolestivý, ale může vás také vyřadit ze hry na několik týdnů a dokonce i měsíců. A protože vás nechceme nechat trpět tímto nepříjemným zraněním, přinášíme vám několik účinných tipů a souhrn, který vám […]
Samomasáž, jako každodenní praxe. Užitečná a snadno proveditelná ozdravná metoda. Jeden z nejinstinktivnějších a nejpřirozenějších reflexů který máme, je přiložení rukou na místo, kde nás něco bolí. Zdá se to být, jako kouzlo, když jsme svou silou schopni rozpustit bolest, která nás zasáhla. Je malinko smutné, že spoustu lidí podceňuje sílu svého těla a při […]
Věci, které denně jíme a pijeme mohou naše zdraví významně ovlivnit. Například příliš mnoho sacharidů může vést k inzulínové rezistenci, která přispívá ke vzniku kardiovaskulárních onemocnění a cukrovce druhého typu. Ale co jsou to vlastně sacharidy a co dělají s naším tělem? Pusťte si video
Pokud jde o marihuanu, v cestě za jejím poznáním jsme teprve na začátku. Ale vlivem rozsáhlých výzkumů přichází čas, kdy této rostlině začínáme skutečně rozumět. Uvnitř každé rostliny marihuany jsou stovky účinných sloučenin s jedinečným terapeutickým potenciálem. MARIHUANA: Top 10 zdravotních účinků Jak tato zázračná rostlina může pomáhat měnit životy každý den?Možná si myslíte, že […]
Mohou vám doplňky stravy uškodit? Nebo vás naopak dostanou ze šlamastyky? Po světě koluje tolik různých výživových směrů a programů, vzhledem k tomu, že internet je tak robustní a neustále se rozvíjející, je těžké vědět, kdo říká pravdu o tom, co bychom měli dělat (nebo nedělat). Mnohokrát slyšíme zdravotní specialisty nebo lékaře říkat, že bychom […]
Naše těla jsou stavěna pro pohyb. Co se stane, když tělo přikurtujeme po většinu dne k židli? Co pravidelně dělat, aby se Vám tělo při dnešním životním stylu nebortilo? Napište mi do komentářů, kolik hodin v průměru denně sedíte?