Rubriky
Recepty

Květákové placičky: jednoduchý recept, který drží pohromadě

Květákové placičky krok za krokem: přesné suroviny, doba opékání a tipy, aby se při přípravě nerozpadaly.

Květákové placičky připravíte z jednoho středního květáku. Hodí se jako hlavní jídlo se salátem nebo jako teplá příloha.

Suroviny

  • 1 střední květák,
  • 2 vejce,
  • 100 g strouhanky,
  • 1 malá cibule a 1 stroužek česneku,
  • sůl, pepř a nasekaná petržel podle chuti,
  • olej na opečení.

Postup

  1. Květák rozdělte na růžičky a uvařte do měkka, přibližně 10 až 15 minut.
  2. Důkladně jej sceďte, nechte zchladnout a rozmačkejte. Přebytečná voda by způsobila rozpadání placek.
  3. Vmíchejte vejce, strouhanku, najemno nakrájenou cibuli, česnek a koření.
  4. Vytvarujte menší placky. Na středním ohni je opékejte z obou stran přibližně 3 až 4 minuty dozlatova.

Tipy, aby se placky nerozpadaly

Směs nechte před tvarováním několik minut stát. Pokud je stále řídká, přidejte malé množství strouhanky. Placky otáčejte až ve chvíli, kdy je spodní strana pevná a zlatavá.

Komerční tip

Další jednoduché recepty pro běžný rozpočet najdete v Šetřící kuchařce. Jde o komerční nabídku.

author avatar
Jan Anděl Výživový poradce a autor cvičebního programu šestiminutovka
18.10.2026 Jan Anděl je výživový poradce působící ve Zlíně, který se zaměřuje na poskytování odborných rad v oblasti zdravé výživy a životního stylu. Pomáhá klientům zlepšit jejich stravovací návyky a dosáhnout osobních cílů v oblasti zdraví a kondice. Svým individuálním přístupem a hlubokými znalostmi v oboru si získal důvěru mnoha tisíců lidí hledajících cestu ke zdravějšímu životu. Vytváří individuální redukční stravovací plány: https://vyziva.organismu.cz/ a dále vytvořil řadu produktů pro podporu zdraví, které jsou dostupné na www.produkty-jana-andela.cz