Proč je pohyb důležitější než dieta + jednoduchý způsob, jak začít hned dnes
Mnoho lidí má pocit, že když chtějí zlepšit zdraví nebo postavu, musí začít hlavně u jídla. Více hlídat porce, vyřadit sladké, počítat kalorie. Chvíli to funguje. Pak ale přijde únava, ztráta motivace, bolest zad, horší spánek… a člověk má pocit, že se pořád snaží, ale tělo nespolupracuje.