Metoda McKenzie

Metoda McKenzie, známá také jako mechanická diagnostika a terapie, je přístup k prevenci a léčbě bolestí zad, který klade důraz na cvičení a pohyb. Tento článek vám přináší praktické informace o metodě, jak správně provádět cviky a jak se vyhnout častým chybám. V závěru najdete také tipy, jak můžete začít cvičit doma. Co je metoda … Číst dál