Rubriky
Cvičení a fitness

3 cviky pro ploché břicho i o Vánocích

Dejte si do těla první čtyři dny

Provádějte pátý až osmý den

Devátý až patnáctý den

Zde by vám druhý den měly při každém zasmání břišní svaly říci, že jste včera něco dělali – to je přesně ta cesta.

 

 

Doping pro svaly, klouby, šlachy ->>

 

 

author avatar
Jan Anděl Výživový poradce a autor cvičebního programu šestiminutovka
11.10.2026 Jan Anděl je výživový poradce působící ve Zlíně, který se zaměřuje na poskytování odborných rad v oblasti zdravé výživy a životního stylu. Pomáhá klientům zlepšit jejich stravovací návyky a dosáhnout osobních cílů v oblasti zdraví a kondice. Svým individuálním přístupem a hlubokými znalostmi v oboru si získal důvěru mnoha tisíců lidí hledajících cestu ke zdravějšímu životu. Vytváří individuální redukční stravovací plány: https://vyziva.organismu.cz/ a dále vytvořil řadu produktů pro podporu zdraví, které jsou dostupné na www.produkty-jana-andela.cz
See Full Bio
social network icon social network icon social network icon social network icon

1 komentář u „3 cviky pro ploché břicho i o Vánocích“

Srdečne’poděkování. Cvičím 6 minutovku přes 3 roky,tok jsem po razu a začnu zítra těma cviky. Foufám,že to zvládnu a po Vánocích se vrátím k lehk a střední náročnosti 6-ti minutovky.😘

Komentáře nejsou povoleny.