Dejte si do těla první čtyři dny
Provádějte pátý až osmý den
Devátý až patnáctý den
Zde by vám druhý den měly při každém zasmání břišní svaly říci, že jste včera něco dělali – to je přesně ta cesta.
Doping pro svaly, klouby, šlachy ->>
3 cviky pro ploché břicho i o Vánocích
Celý článek
Srdečne’poděkování. Cvičím 6 minutovku přes 3 roky,tok jsem po razu a začnu zítra těma cviky. Foufám,že to zvládnu a po Vánocích se vrátím k lehk a střední náročnosti 6-ti minutovky.😘