Bolest lopatky a ramene: propojení a řešení

Úvod

Bolest lopatky a ramene je často důsledkem dysbalance svalů a scapulární dyskineze.

Nejčastější příčiny

Slabý serratus anterior.
Zkrácené prsní svaly.
Ztuhlá hrudní páteř.

Varovné příznaky

Bolest po úrazu.
Slabost paže.
Noční bolest.

Prevence a podpora zdraví pohybového aparátu

Cviky na stabilizaci lopatky.
Strečink hrudníku.
Pravidelný trénink.

Doporučení: EL-ELÁSTICO pro zdraví kloubů a páteře

Dlouhodobou péči o klouby může podpořit **EL‑ELÁSTICO**. https://revolucnicviceni.cz/kloubni-vyziva/

Závěr

Bolest lopatky a ramene je často důsledkem dysbalance svalů a scapulární dyskineze.

Jan Anděl Výživový poradce a autor cvičebního programu šestiminutovka

6.11.2026 Jan Anděl je výživový poradce působící ve Zlíně, který se zaměřuje na poskytování odborných rad v oblasti zdravé výživy a životního stylu. Pomáhá klientům zlepšit jejich stravovací návyky a dosáhnout osobních cílů v oblasti zdraví a kondice. Svým individuálním přístupem a hlubokými znalostmi v oboru si získal důvěru mnoha tisíců lidí hledajících cestu ke zdravějšímu životu. Vytváří individuální redukční stravovací plány: https://vyziva.organismu.cz/ a dále vytvořil řadu produktů pro podporu zdraví, které jsou dostupné na www.produkty-jana-andela.cz

See Full Bio