Rubriky
Sladké pečení a dezerty

Buchta se strouhanými jablky: jednoduchý a chutný recept

Buchta se strouhanými jablky je vynikající dezert, který potěší rodinu i hosty. Díky snadné přípravě a šťavnatým jablkům je to skvělá volba pro nedělní odpoledne nebo kdykoli dostanete chuť na něco sladkého. Navíc, pokud chcete přidat do svého jídelníčku zdravější variantu, máme pro vás také tip. Pojďme se tedy podívat, jak na to!

Jak připravit buchtu se strouhanými jablky

Ingredience

Pro základní recept budete potřebovat:

  • 3 strouhaná jablka
  • 2 vejce
  • 250 g cukru
  • 250 g hladké mouky
  • 1 prášek do pečiva
  • 100 ml oleje
  • pár kapek vanilkového aroma

Postup

  1. V míse smíchejte vejce a cukr, dokud nevznikne pěna.
  2. Přidejte olej a vanilkové aroma a dobře promíchejte.
  3. Postupně přidávejte mouku smíchanou s práškem do pečiva.
  4. Na závěr vmíchejte strouhaná jablka.
  5. Hotové těsto vlijte do vymazané formy a pečte na 180 °C přibližně 30-40 minut.

Po upečení nechte buchtu vychladnout, posypte cukrem a podávejte!

Zdravá varianta: Buchta se strouhanými jablky

Pokud chcete recept poněkud pozměnit a udělat zdravější alternativu, doporučuji:

  • Použít celozrnnou mouku místo hladké.
  • Omezit cukr na minimum nebo použít med či jablečný sirup.
  • Přidat trošku skořice pro lepší chuť a vůni.
  • Možná i trochu ořechů na zvýšení nutriční hodnoty.

Tato zdravá varianta skvěle zapadne do vašeho jídelníčku, a pokud hledáte více inspirace, podívejte se na Šetřící kuchařku, která je plná praktických a levných receptů.

Tipy pro dokonalé pečení

  • Jablka vybírejte tak, aby byla zralá, ale stále pevná.
  • Nechte těsto chvíli odležet před pečením, bude tak lépe držet strukturu.
  • Pravidelně kontrolujte buchtu během pečení pomocí špejle.

Časté chyby při přípravě jablkové buchty

  • Příliš malé množství jablek, které nenahradí chuť.
  • Přepékání, které suší buchtu.
  • Ignorování doby chlazení, které má velký vliv na texturu.

Kdy řešit odborníka

Pokud máte alergii na některou ze surovin nebo vás po jídle trápí zažívací potíže, určitě se poraďte s lékařem nebo odborníkem na výživu. Jen tak si budete moci užít vaše pečení bez obav.

Často kladené otázky

Jak dlouho se peče buchta se strouhanými jablky?

Buchta se obvykle peče 30-40 minut na 180 °C, ale čas se může lišit v závislosti na vaší troubě.

Jaké jablečné odrůdy jsou nejlepší pro pečení?

Odrůdy jako Granny Smith nebo Golden Delicious jsou skvélé volby pro pečení.

Mohu použít jinou mouku než hladkou?

Ano, můžete použít celozrnnou či bezlepkovou mouku podle vašich preferencí.

Jak uchovávat zbytek buchty?

Uložte ji do vzduchotěsné nádoby v chladničce, kde vydrží několik dní.

Je možné buchtu zamrazit?

Ano, uložte ji do vhodného obalu a můžete ji zamrazit na později.

Autor: Jan Anděl

Související články

Autor: Jan Anděl

Jan Anděl je výživový poradce působící ve Zlíně, který se zaměřuje na poskytování odborných rad v oblasti zdravé výživy a životního stylu. Pomáhá klientům zlepšit jejich stravovací návyky a dosáhnout osobních cílů v oblasti zdraví a kondice. Svým individuálním přístupem a komplexními holistickými postupy si získal důvěru mnoha lidí hledajících cestu ke zdravějšímu životu a štíhlejší postavě. Poskytuje konzultace ohledně výživy na adrese: www.vyziva.organismu.cz a dále vytvořil řadu produktů na podporu zdraví dostupných na adrese: www.produkty-jana-andela.cz

author avatar
Jan Anděl Výživový poradce a autor cvičebního programu šestiminutovka
Education: Nutris, UPOL, SPŠ

Jan Anděl je specialista na výživu a hubnutí.

Certifikace JAN ANDĚL
Jan Anděl certifkát Nutris

Připravuje individuální jídelníčky na míru pro efektivní a udržitelnou změnu.

 Je autorem cvičebního programu šestiminutovka, díky kterému desítky tisíc lidí našli opět lásku k přirozenému pohybu.

Objevte systém, který opravdu funguje – bez pokusů, omylů a ztraceného času?

Využijte know-how zkušeného odborníka na hubnutí, který vytvořil tisíce úspěšných redukčních programů, přesně podle požadovaných cílů, zdravotního stavu i životního stylu.

👉 Mrkněte na schématickou dietu 👈