Praktický průvodce pro rodiče, kteří chtějí dítěti se skoliózou vytvořit bezpečný domácí režim pohybu. Zaměřuje se na dohled, pravidelnost, techniku a situace, kdy je vhodné obrátit se na odborníka.
Rubrika: Zdraví
Obecné informace o zdraví, příznacích, prevenci, diagnostice a léčbě běžných zdravotních potíží.
Bolest a napětí v oblasti lopatky a ramene někdy souvisejí s dlouhým sezením, jednostrannou zátěží nebo omezeným pohybem. Podívejte se na šetrnou sestavu, zásady bezpečného cvičení a varovné signály, kdy je vhodné cvičení přerušit a obrátit se na odborníka.
Jednoduchý a šetrný domácí postup pro uvolnění a aktivaci oblasti lopatky a ramene. Zjistěte, jak cvičit v pohodlném rozsahu a kdy raději vyhledat odbornou pomoc.
Bolest pravé lopatky a ramene může souviset s jednostrannou zátěží, držením těla i pohybem paže. Přečtěte si, čeho si všímat, jak šetrně upravit denní režim a kdy je vhodné vyhledat odborné vyšetření.
Tejpování lopatky může při běžném svalovém přetížení dočasně podpořit vnímání pohybu a připomenout šetrnější držení těla. Není ale náhradou vyšetření ani řešení příčiny bolesti. Podívejte se, kdy může dávat smysl, jak postupovat opatrně a kdy tejp raději neaplikovat.
Bolest pravé lopatky při nádechu může být nepříjemná zejména při hlubším dýchání, pohybu nebo dlouhém sezení. Zjistěte, co bezpečně sledovat, jak postupovat šetrně a kdy vyhledat zdravotnickou pomoc.
Boule na nártu nohy může vadit při obouvání, chůzi i sportu. Zjistěte, jak ji bezpečně sledovat, co si poznamenat a kdy je vhodné vyhledat odborné vyšetření.
Tvrdá boule na nártu může mít různé příčiny a bez vyšetření ji nelze spolehlivě určit. Zjistěte, co sledovat, jak místo zbytečně nedráždit a kdy je vhodné obrátit se na odborníka.
Bolestivá boule na nártu může vadit při chůzi i v botě. Přečtěte si, co bezpečně sledovat, jak dočasně snížit tlak na nárt a kdy je vhodné objednat se na odborné vyšetření.
Nález artrózy v oblasti L3–S1 může vyvolat řadu otázek. Tento článek srozumitelně vysvětluje značení dolní části páteře, souvislost s obtížemi a bezpečné kroky pro další postup.