Rubriky
Sladké pečení a dezerty

Jednoduchý recept na palačinky, který zvládne každý

Palačinky jsou klasickým jídlem, které potěší badatele v kulinářských vodách i úplné začátečníky. Jejich příprava nevyžaduje mnoho času, ingrediencí ani speciálních dovedností. V tomto článku se podíváme na jednoduchý recept na palačinky, stejně jako na zdravou variantu, kterou si také můžete vychutnat. Navíc, pokud hledáte inspiraci na další recepty, doporučuji podívat se na Šetřící kuchařku.

  • Jednoduchý a rychlý recept
  • Možnost zdravé varianty
  • Nápady na servírování
  • Časté chyby při přípravě
  • FAQ s užitečnými radami

Jednoduchý recept na palačinky

Tento recept je ideální pro rychlou snídani nebo dezert. Potřebujete pouze několik běžných ingrediencí:

Ingredience:

  • 1 šálek hladké mouky
  • 1 šálek mléka
  • 2 vejce
  • 1 lžíce cukru (volitelně)
  • 1/2 lžičky soli
  • 2 lžíce rostlinného oleje (na smažení)

Příprava:

  1. V míse smíchejte mouku, mléko, vejce, cukr a sůl. Míchejte, dokud nevznikne hladké těsto.
  2. Nechte těsto odpočinout asi 10 minut.
  3. Na pánvi rozehřejte malé množství oleje.
  4. Nalijte na pánev malé množství těsta a smažte palačinku z jedné strany, dokud neobjeví bublinky a okraj nebude zlatavý, pak ji otočte a smažte ještě asi 1-2 minuty.
  5. Palačinky servírujte teplé s ovocem, jogurtem nebo javorovým sirupem.

Zdravá varianta palačinek

Pokud hledáte zdravější alternativu, můžete vyzkoušet následující variantu:

Ingredience:

  • 1 šálek celozrnné mouky
  • 1 šálek mléka (nebo rostlinného mléka, např. mandlového)
  • 2 vejce
  • 1 banán (na doslazení)
  • 1/2 lžičky skořice (volitelně)

Příprava:

  1. Banán rozmačkejte v míse a smíchejte s ostatními ingrediencemi.
  2. Postupujte stejně jako v původním receptu.

Časté chyby při přípravě palačinek

  • Nechte těsto příliš dlouho bez míchání – může ztratit texturu.
  • Příliš vysoká teplota pánve – palačinky se mohou připálit.
  • Špatné množství oleje – příliš mnoho nebo málo může ovlivnit chuť a vzhled.
  • Nechte palačinky na pánvi příliš dlouho – ztrácejí svěžest a vláčnost.

FAQ

Jaké těsto na palačinky je nejlepší?

Nejlepší těsto na palačinky je to, které je hladké a má dobrou konzistenci, ani příliš husté, ani řídké.

Jak dosáhnout jemných a nadýchaných palačinek?

Přidání kypřícího prášku nebo šlehaného bílku může pomoct palačinkám získat nadýchanost.

Jak lze palačinky uchovávat?

Palačinky lze uchovávat v lednici v uzavřené nádobě až 2 dny, nebo je zamrazit mezi jednotlivými vrstvami pečicího papíru.

Jaké přílohy se hodí k palačkám?

Ovoce, jogurt, sirupy nebo dokonce také slané varianty jako šunka a sýr.

Mohou být palačinky bezlepkové?

Ano, zamiňte běžnou mouku bezlepkovou alternativou, například mandlovou nebo pohankovou moukou.

Autor: Jan Anděl

Související články

author avatar
Jan Anděl Výživový poradce a autor cvičebního programu šestiminutovka
19.9.2026 Jan Anděl je výživový poradce působící ve Zlíně, který se zaměřuje na poskytování odborných rad v oblasti zdravé výživy a životního stylu. Pomáhá klientům zlepšit jejich stravovací návyky a dosáhnout osobních cílů v oblasti zdraví a kondice. Svým individuálním přístupem a hlubokými znalostmi v oboru si získal důvěru mnoha tisíců lidí hledajících cestu ke zdravějšímu životu. Vytváří individuální redukční stravovací plány: https://vyziva.organismu.cz/ a dále vytvořil řadu produktů pro podporu zdraví, které jsou dostupné na www.produkty-jana-andela.cz