Rubriky
Recepty

Pórkové palačinky se sýrem: chutný a zdravý recept

Pórkové palačinky se sýrem jsou skvělou volbou pro všechny milovníky jednoduchého a přitom lahodného jídla. Tento recept je nejen chutný, ale i zdravý, a ideálně se hodí jako rychlá večeře nebo výborný oběd. Ať už je připravujete pouze pro sebe, nebo pro celou rodinu, určitě sklidíte úspěch. Navíc je to skvělý způsob, jak využít sezónní zeleninu a přitom zůstat v rámci rozpočtu.

  • Rychlá a jednoduchá příprava.
  • Variabilita ingrediencí.
  • Zdravá volba pro každodenní vaření.
  • Skvělá kombinace chutí.
  • Možnost úsporného vaření.

Potřebné ingredience

Pro přípravu pórkových palačinek budete potřebovat následující ingredience:

  • 250 g hladké mouky
  • 500 ml mléka
  • 2 vejce
  • 1 svazek pórku (asi 200 g)
  • 150 g nastrouhaného sýra (např. eidam nebo mozzarella)
  • 2 lžíce oleje na smažení
  • špetka soli a pepře
  • petrželka na ozdobu (volitelné)

Příprava palačinek

Kroky k dokonalosti

  1. V míse smíchejte mouku, mléko, vejce, sůl a pepř.
  2. Na pánvi na středním ohni rozehřejte lžíci oleje a osmahněte na kolečka nakrájený pórek do měkka.
  3. Do směsi těsta přidejte osmahnutý pórek a nastrouhaný sýr, promíchejte.
  4. Na pánvi rozehřejte zbytek oleje a postupně nabírejte těsto na palačinky. Smažte z obou stran do zlatova.
  5. Hotové palačinky podávejte ozdobené čerstvou petrželkou.

Variace na recept

Pokud chcete recept ještě více obohatit, můžete přidat i další zeleninu, jako jsou špenát, mrkev nebo cuketa. Tyto ingredience nejenže zlepšují chuť, ale také přidávají důležité živiny. Můžete zkusit i různé sýry, abyste ochutnali několik variant.

Časté chyby při přípravě

  • Příliš husté těsto – pokud je těsto moc husté, palačinky se budou špatně flipovat a nedopečou se rovnoměrně.
  • Neměnit teplotu pánve – příliš horká pánev může palačinky spálit, zatímco příliš studená je zcela nedopeče.
  • Přidání příliš mnoha ingrediencí – pokud do těsta přidáte příliš mnoho zeleniny, může se těsto rozpadnout.

Další inspirace a tipy

Pokud hledáte další recepty a inspiraci pro úsporné a zdravé vaření, doporučuji se podívat do Šetřící kuchařky. Najdete tam spoustu praktických tipů a chutných receptů, které vám pomohou vařit efektivně a zdravě.

Často kladené otázky

Jaké další ingredience mohu přidat do pórkových palačinek?

Můžete zkusit například špenát, mrkev, nebo jiné oblíbené zeleniny. Klidně experimentujte s různými kořeními a bylinkami!

Mohu paleo verzi pórkových palačinek?

Určitě! Místo mouky můžete zvolit mandlovou nebo kokosovou mouku a místo mléka použít rostlinné alternativy.

Jak dlouho mohu palačinky skladovat?

Uvařené palačinky lze v lednici zakryté pojmout 2-3 dny. Možete je ohřát v mikrovlnce nebo na pánvi.

Lze pórkové palačinky zamrazit?

Ano, zamražené palačinky se skvěle hodí na pozdější použití. Složte je oddělejte vrstvou pečicího papíru.

Jaké omáčky se hodí k pórkovým palačinkám?

Pálkovou omáčku, jogurt, nebo sýrovou omáčku taktéž skvěle doplní chuť.

Autor: Jan Anděl

Související články

author avatar
Jan Anděl Výživový poradce a autor cvičebního programu šestiminutovka
4.11.2026 Jan Anděl je výživový poradce působící ve Zlíně, který se zaměřuje na poskytování odborných rad v oblasti zdravé výživy a životního stylu. Pomáhá klientům zlepšit jejich stravovací návyky a dosáhnout osobních cílů v oblasti zdraví a kondice. Svým individuálním přístupem a hlubokými znalostmi v oboru si získal důvěru mnoha tisíců lidí hledajících cestu ke zdravějšímu životu. Vytváří individuální redukční stravovací plány: https://vyziva.organismu.cz/ a dále vytvořil řadu produktů pro podporu zdraví, které jsou dostupné na www.produkty-jana-andela.cz