Rubriky
Recepty

Italská rajčatová polévka: Klasika, kterou si zamilujete

Rajčatová polévka je nejen oblíbeným pokrmem v Itálii, ale i v našich domácnostech. Její jednoduchost a vynikající chuť si získají každého. Dnes si ukážeme, jak si ji připravit snadno a chutně.

Recept na italskou rajčatovou polévku

Jedním z nejlepších způsobů, jak začít svou gastronomickou cestu do Itálie, je připravit si rajčatovou polévku. Tento recept je jednoduchý a nevyžaduje mnoho času. Nabízíme vám krok za krokem, jak na to.

Suroviny

  • 1 kg zralých rajčat (nebo použijte konzervovaná)
  • 1 střední cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 2 hrnky zeleninového vývaru
  • Čerstvá bazalka (nebo sušená)
  • Sůl a pepř podle chuti

Postup

  1. Pokud používáte čerstvá rajčata, spařte je ve vodě a oloupejte.
  2. Na olivovém oleji osmahněte nadrobno nakrájenou cibuli a česnek, až zesklovatí.
  3. Přidejte nakrájená rajčata a zeleninový vývar, osolte a opepřete.
  4. Vařte přibližně 20 minut, poté rozmixujte do hladka.
  5. Na závěr vmíchejte nasekanou bazalku a případně upravte dochucení.

Tipy na vylepšení chuti

Přidáním kousku mrkve nebo celeru při vaření získáte zajímavější chuť. Pro extra krémovou konzistenci můžete na konci přidat trochu smetany nebo strouhaného parmezánu.

Časté chyby při vaření rajčatové polévky

  • Nedostatečné osmahnutí cibule a česneku – to může znehodnotit chuť.
  • Přidání příliš mnoha koření – rajčata by měla být hvězdou pokrmu.
  • Nedodržení doby vaření – krátké vaření může znamenat nedostatečně vyvinutou chuť.

Kdy řešit odborníka

Když si nejste jistí výběrem surovin, zejména pokud jde o alergie nebo intolerance na některé potraviny. Vždy je lepší se poradit s odborníkem na výživu.

FAQ

Jak mohu rajčatovou polévku zahušťovat?

Přidáním brambor při vaření nebo mixováním části polévky a následným vrácením zpět do hrnce.

Jakou přílohu zvolit k rajčatové polévce?

Skvěle se hodí čerstvý chléb, krutony nebo pesto na dochucení.

Mohu použít mražená rajčata?

Ano, mražená rajčata jsou skvělou alternativou a mohou dokonce zlepšit chuť polévky.

Jak případně uchoval zbylou polévku?

Nechte polévku vychladnout a následně ji uložte do uzavíratelných nádob v lednici. Měla by být spotřebována do 3-4 dnů.

Existují různé varianty rajčatové polévky?

Ano, můžete experimentovat s přidáním různých bylinek, zeleniny nebo luštěnin pro jinou chuť.

Autor: Jan Anděl

Související články

author avatar
Jan Anděl Výživový poradce a autor cvičebního programu šestiminutovka
10.10.2026 Jan Anděl je výživový poradce působící ve Zlíně, který se zaměřuje na poskytování odborných rad v oblasti zdravé výživy a životního stylu. Pomáhá klientům zlepšit jejich stravovací návyky a dosáhnout osobních cílů v oblasti zdraví a kondice. Svým individuálním přístupem a hlubokými znalostmi v oboru si získal důvěru mnoha tisíců lidí hledajících cestu ke zdravějšímu životu. Vytváří individuální redukční stravovací plány: https://vyziva.organismu.cz/ a dále vytvořil řadu produktů pro podporu zdraví, které jsou dostupné na www.produkty-jana-andela.cz