Jan Anděl
Pilates je skvělý způsob, jak podpořit flexibilitu, sílu a stabilitu těla. Přestože může být tradičně spojován se speciálními podložkami a pomůckami, necvičící lidé nebo ti, kteří preferují pohodlnější varianty, mohou využít židle jako perfektní prostor pro cvičení. Naučte se, jak můžete pomocí cvičení na židli, v kombinaci s wearables, dosáhnout svých cílů v pohodlí domova […]
Pilates je skvělým způsobem, jak se po porodu vrátit k fyzické aktivitě a posílit tělo. V kombinaci s masáží obohacuje celkový pocit pohody a regenerace. Tento článek vám přinese praktické tipy na to, jak si nastavit cvičení pilates s gumami a zahrnout masáž, abyste se cítili lépe a zdravěji. Proč zvolit pilates po porodu? Jaké […]
Pilates je skvělá metoda na posílení svalů a zvýšení flexibility. Když do tréninku přidáte odporovou gumu, zvýšíte efektivitu cvičení a dosáhnete viditelnějších výsledků. Tento článek vám nabídne tipy, jak se motivovat a jak správně trénovat, abyste vykročili správným směrem k lepší kondici a lepší postavě. Co je Pilates a jak pomáhá budovat svaly Výhody tréninku […]
Pilates je skvělý způsob, jak posílit tělo, zlepšit flexibilitu a podpořit duševní zdraví. Cvičení pilates u zdi nabízí jedinečnou možnost, jak si užít výhody této metody, a to i v pohodlí domova. V tomto článku se zaměříme na to, jaké cviky můžete provádět u zdi, jaké benefity vám přinesou a na co si dát pozor. […]
Pilates je skvělý způsob, jak posílit tělo a zlepšit zdraví kloubů. Toto cvičení využívá principy zaměřené na stabilitu, flexibilitu a sílu. A když do něj zapojíte odporovou gumu, můžete dosáhnout ještě lepších výsledků. V tomto článku vám představíme plánování tréninku, který můžete vykonávat každý den, a také praktikování pilates s odporovou gumou, abyste udrželi klouby […]
Pilates je jednou z metod cvičení, která se v posledních letech těší stále větší oblibě. Její účinky na zdraví a kondici jsou dobře zdokumentovány. V Havlíčkově Brodě se můžete setkat s řadou studií, které nabízejí pilates programy pro všechny věkové skupiny a fitness úrovně. Tento článek se zaměří na výhody pilates, jak správně cvičit a […]
Pilates se stává čím dál tím populárnějším způsobem, jak zpevnit tělo a zlepšit flexibilitu. Ať už jste začátečník nebo zkušený cvičenec, videa s pilates cviky vám mohou pomoci dosáhnout vašich cílů. V tomto článku se podíváme na to, jak začít s pilates, co od něj očekávat, a nabídneme také tipy na skvělá videa. Výhody cvičení […]