Jak cvičit piriformis: praktické cviky pro uvolnění a prevenci bolestí
Piriformis sval, nacházející se hluboko v hýždích, může být zdrojem mnoha potíží, pokud se téměř nespecificky zkracuje nebo napíná. Cviky zaměřené na tento sval mohou výrazně snížit bolest v oblasti pánve a dolní části zad. V tomto článku se podíváme na několik užitečných cviků a tipů, které vám pomohou udržet piriformis sval zdravý a pružný. … Číst dál