Home » trapézy

trapézy

Cvičení na krční páteř, ramena a trapézy na YouTube

autor:
Ilustrace znázorňující téma: Cvičení a zdraví

Pokud trávíte většinu dne u počítače nebo se cítíte napjatí v oblasti krku a ramen, cvičení může být skvělou cestou, jak si ulevit. V dnešním článku se podíváme na užitečné cviky zaměřené na krční páteř, ramena a trapézy, které snadno najdete na YouTube. Nastavte si pár minut denně a užijte si výhody pravidelného pohybu. Cviky … Číst dál

Cviky na trapézy: Jak posílit a formovat vaši postavu

autor:
Ilustrace znázorňující téma: Cvičení a fitness

Trapézové svaly hrají klíčovou roli v stabilizaci vaší hlavy a krku, a také ovlivňují celkovou postavu. Silnější trapézy pochopitelně přispívají k lepší postávě a zpevnění zad. V dnešním článku se podíváme na několik efektivních cviků, které můžete zařadit do svého tréninku, a to jak v posilovně, tak i doma. Význam trapézových svalů Nejlepší cviky na … Číst dál