Jan Anděl
Zelené kari je oblíbeným pokrmem thajské kuchyně, který si získává srdce nejen milovníků orientální gastronomie, ale i těch, kteří hledají zdravou a chutnou variantu na každodenní jídlo. Tato lahodná směs zeleniny, bylinek a koření je nejen výborná chuťově, ale také obsahuje řadu nutričně cenných surovin. V tomto článku se dozvíte, jak si zelené kari připravit […]
Fazole jsou výborným zdrojem bílkovin, vlákniny a dalších živin. Navíc se dají využít v mnoha receptech – od polévek, přes saláty až po hlavní jídla. V tomto článku vám přinášíme inspiraci, jak je připravit tak, aby chutnaly skvěle a zároveň byly zdravé a úsporné. Různé druhy fazolí a jejich využití Jednoduché recepty pro každodenní vaření […]
Cizrnová polévka z konzervy je ideálním řešením pro ty, kteří hledají rychlý a zároveň zdravý pokrm. Díky konzervované cizrně si můžete vychutnat tuto vydatnou polévku i v hektickém dni. V následujících odstavcích si ukážeme, jak ji rychle připravit a vytvořit tak chutný oběd nebo večeři. Rychlá příprava Nutričně bohatá Variabilní ochucení Skvělá pro meal prep […]
Míchaná vajíčka jsou oblíbenou snídaní mnoha lidí, ale co takhle přidat do této klasiky trochu štťávy? Hlavní hvězdou dnešního receptu jsou ředkvičky. Tyto křupavé a pikantní zeleniny dodají míchaným vajíčkům nejen zajímavou chuť, ale také barevnost a vitaminy. Připravili jsme pro vás jednoduchý a rychlý recept, který můžete snadno zařadit do svého jídelníčku. Rychlá příprava: […]
Hlíva ústřičná je jednou z nejoblíbenějších hub na českém trhu. Kromě vynikající chuti a širokých možností použití v kuchyni se vyznačuje i zdravotními benefity. V tomto článku se zaměříme na různé recepty s touto houbou a nabídneme několik tipů, jak při vaření ušetřit. Pokud hledáte inspiraci, jak zhubnout a zároveň šetřit, doporučujeme vám se podívat […]
Smoothie jsou nejen chutné, ale i skvělé na výživu a energii. V tomto článku si představíme několik jednoduchých, ale lahodných receptů na smoothie, které si můžete připravit doma. Ať už hledáte něco k snídani, svačině nebo jako osvěžení v horkém dni, máme pro vás tipy na každý okamžik. Připojte se k nám a objevte krásu […]
Hlíva ústřičná je u nás velmi oblíbená, nejen pro své vynikající chuťové vlastnosti, ale také pro své zdravotní benefity. V tomto článku vám přinášíme nejlepší recepty na přípravu hlívy, praktické tipy a upozornění na možné chyby, kterým se vyplatí se vyhnout. Pojďme na to! Skvělé jednoduché recepty na pokrmy z hlívy Tipy na nejlepší způsob […]
Houskový knedlík bývá českou klasikou, ale co když jste na bezlepkové dietě? Není třeba se vzdávat těchto výborných příloh, stačí jen upravit recept. V tomto článku vám ukážeme, jak připravit bezlepkový houskový knedlík, který bude chutnat skvěle i s omáčkami nebo jako příloha k masu. Jaké ingredience budete potřebovat? Kroky pro přípravu bezlepkového knedlíku Tipy […]
Patizon, často opomíjená zelenina, si zaslouží mnohem více pozornosti. Jakmile objevíte jeho lahodnou chuť a všestrannost v kuchyni, už nikdy ho nebudete chtít opustit. V tomto článku se podíváme na několik skvělých receptů na patizon, které nejen potěší vaši chuť, ale také jsou zdravou volbou pro vaši stravu. Co je patizon a jeho výživové hodnoty […]
Kysané zelí je vynikající jako příloha, ale také jako hlavní pokrm. Vařené kysané zelí přináší nejen gastronomické potěšení, ale i spoustu benefitů pro naše zdraví. V tomto článku se dozvíte, jak na jeho přípravu, jaké zdravé varianty receptů můžete zkusit a proč byste měli toto jídlo zařadit na svůj jídelníček. Co obsahuje kysané zelí? Příprava […]