Jan Anděl
V poslední době jsme často svědky toho, jak se cvičení dostává do různých netradičních podob. Jednou z takových fascinujících metod je cvičení spojené s divadlem. Tento článek se zaměřuje na to, jak divadlo může mít pozitivní vliv na naši kondici a jak si pomocí herních prvků z divadelních technik zlepšit fyzickou i psychickou pohodu. Definice […]
V dnešní uspěchané době je často těžké najít čas na cvičení. Co kdybyste ale zjistili, že stačí zázračných 6 minut denně? Tento článek vám představí jednoduché, ale efektivní cvičení, které můžete provádět doma a které přinese viditelné výsledky nejen na vaší postavě, ale i vaší kondici. Co je zázračné cvičení? Jaké má výhody? Jak ho […]