Rubriky
Sladké pečení a dezerty

Kynuté palačinky podle maršálka – recept a tipy

Kynuté palačinky podle maršálka jsou lahodným a nadýchaným pokrmem, který si zamilujete. Tento recept je snadný na přípravu a přinese do vaší kuchyně radost a úsměvy. V tomto článku se dozvíte, jak na to, a také jedno zdravé vylepšení receptu, které oceníte.

Jak připravit kynuté palačinky?

Začněte smícháním surovin. Budete potřebovat:

  • 250 g hladké mouky
  • 2 vejce
  • 300 ml mléka
  • 20 g cukru
  • 1 balení sušeného droždí
  • špetku soli
  • máslo na smažení

Tvorba těsta

Na začátek si rozdělte ingredience do mísy. V míse smíchejte mouku, cukr, droždí a sůl. Poté přidejte vejce a mléko. Směs důkladně promíchejte, dokud nezískáte hladké těsto. Nechte ho vykynout na teplém místě asi 30 minut, dokud se objem nezvětší.

Smažení palačinek

Na pánvi rozpalte trochu másla a lžící nalejte těsto, aby se vytvořily malé palačinky. Smažte z obou stran dozlatova. Podávejte s oblíbenými náplněmi – ovocem, zakysanou smetanou nebo třeba čokoládovým krémem.

Zdravá variace na recept

Pokud chcete své palačinky udělat zdravější, zkuste použít celozrnnou mouku místo bílého. Můžete také přidat trochu chia semínek nebo mletého lnu do těsta pro extra nutriční hodnotu a vlákninu. A pro sladší chuť se nebojte přidat rozmačkaný banán do těsta místo cukru.

Časté chyby při přípravě kynutých palačinek

1. Příliš vysoká teplota: Pokud je pánev příliš horká, palačinky se spálí zvenčí a uvnitř zůstanou syrové.

2. Nedostatečné kynutí: Kynutí je důležité pro nadýchanost, nenechte těsto kynout příliš krátce.

3. Přehnané míchání: Při přípravě těsta se vyhněte přehnanému míchání, aby se nedostaly do těsta vzduchové bubliny.

FAQ

Jak dlouho se kynuté palačinky smaží?

Smažte je z obou stran zhruba 2–3 minuty, dokud nezískají zlatavou barvu.

Mohu palačinky udělat i bez vajec?

Ano, můžete zkusit použít jablečné pyré nebo rozmačkaný banán jako náhradu za vejce.

Co podávat k kynutým palačinkám?

Skvěle chutnají s různými náplněmi, jako jsou čerstvé ovoce, jogurt nebo javorový sirup.

Jaký je ideální poměr kvasnic a mouky?

Obvyklý poměr je 1 balení (7 g) sušeného droždí na 250 g mouky.

Jsou palačinky vhodné pro mražení?

Ano, málokdo si umí představit, jak moc chutné jsou mražené palačinky. Stačí je zabalit a dát do mrazáku.

Autor: Jan Anděl

Související články

author avatar
Jan Anděl Výživový poradce a autor cvičebního programu šestiminutovka
5.11.2026 Jan Anděl je výživový poradce působící ve Zlíně, který se zaměřuje na poskytování odborných rad v oblasti zdravé výživy a životního stylu. Pomáhá klientům zlepšit jejich stravovací návyky a dosáhnout osobních cílů v oblasti zdraví a kondice. Svým individuálním přístupem a hlubokými znalostmi v oboru si získal důvěru mnoha tisíců lidí hledajících cestu ke zdravějšímu životu. Vytváří individuální redukční stravovací plány: https://vyziva.organismu.cz/ a dále vytvořil řadu produktů pro podporu zdraví, které jsou dostupné na www.produkty-jana-andela.cz