Rubriky
Sladké pečení a dezerty

Nejlepší recepty na palacinky, které si zamilujete

Palacinky jsou jedním z nejoblíbenějších pokrmů, které se hodí jak na snídani, tak na dezert. Jejich příprava je rychlá a variabilní, takže se není čemu divit, že si našly místo v srdcích mnoha lidí. V tomto článku vám přinášíme kolekci top receptů na palacinky, které zaujmou nejen chuťové pohárky, ale také nabídnou zdravější alternativy, pokud máte zájem o výživnější varianty.

  • Tradiční palacinky
  • Špaldové palacinky
  • Bezlepkové palacinky
  • Sladké palacinky s ovocem
  • Palačinková torta
  • Savory palacinky s náplní

1. Tradiční palacinky

Je to jednoduchý recept, který zvládne každý. Potřebujete pouze:

  • 1 hrnek hladké mouky
  • 1 hrnek mléka
  • 2 vejce
  • špetku soli
  • olej na smažení

Příprava:

  1. V míse smíchejte mouku se solí.
  2. Přidejte mléko a vejce, promíchejte do hladké směsi.
  3. Na pánvi rozpalte olej a vlijte trochu těsta.
  4. Smažte z obou stran dozlatova a podávejte s oblíbenými přílohami.

2. Zdravá varianta: Špaldové palacinky

Pokud chcete zkusit zdravější variantu, špaldové palacinky jsou skvělou volbou. Použijte:

  • 1 hrnek špaldové mouky
  • 1 hrnek rostlinného mléka (např. mandlového)
  • 1 banán (na sladkost)
  • 1 lžičku prášku do pečiva
  • špetku soli

Příprava:

  1. Všechny ingredience smíchejte a nechte 10 minut odstát.
  2. Na pánvi zahřejte olej a smažte z obou stran. Podávejte třeba s džemem nebo medem.

3. Bezlepkové palacinky

Pro ty, kdo se vyhýbají lepku, doporučujeme bezlepkovou variantu:

  • 1 hrnek bezlepkové mouky
  • 1 hrnek mléka (nebo rostlinného nápoje)
  • 1 vejce
  • špetku soli
  • olej na smažení

Příprava:

  1. V míse smíchejte všechny ingredience do hladkého těsta.
  2. Dále smažte na rozpálené pánvi, dokud nejsou palacinky zlaté a křupavé.

4. Sladké palacinky s ovocem

Přidejte do svých palaciněk kousky čerstvého ovoce:

  • Maliny, borůvky, banány – cokoliv máte rádi.

Pokud použijete rozmixované ovoce, máte zaručeno, že budou vaše palacinky skvělé na chuť.

5. Palačinková torta

Kdo říká, že palacinky nemohou být dezert? Sestavte je do torty:

  • Palacinky vrstvené s tvarohem a ovocem
  • Na vrch polejte čokoládou nebo karamelom.

6. Savory palacinky s náplní

Nejen na sladko, ale i na slano:

  • Plňte palacinky špenátem a sýrem, nebo houbami a cibulkou.

Časté chyby při přípravě palacínek

1. Těsto je příliš husté – přidejte mléko. 2. Nechte těsto odstát – zlepší se jeho konzistence. 3. Příliš velké množství oleje – palacinky se pak mastí.

Často kladené otázky

Jaké mouky mohu použít na palacinky?

Na palacinky je nejlepší hladká mouka, ale můžete vyzkoušet i špaldovou, kokosovou nebo bezlepkovou.

Jak uchovávat zbylé palacinky?

Palačinky uchovávejte v uzavřené nádobě v lednici nebo je zamrazte mezi papírem na pečení.

Jak dlouho trvá příprava palacinek?

Příprava a smažení jedné várky palacinek trvá přibližně 20-30 minut.

Jakým způsobem lze palacinky osladit?

Kdybychom doporučili zdravější alternativy, nejlepší možností jsou med, javorový sirup nebo přírodní sladidla.

Jaké jsou nejlepší přílohy k palacinkám?

Oblíbenými přílohami jsou jogurty, marmelády, čerstvé ovoce nebo oříšky.

Autor: Jan Anděl

Pro další skvělé nápady a úsporné recepty navštivte Šetřící kuchařku, která vám poskytne inspiraci na vaření i do vašich krabiček.

Související články

Autor: Jan Anděl

Jan Anděl je výživový poradce působící ve Zlíně, který se zaměřuje na poskytování odborných rad v oblasti zdravé výživy a životního stylu. Pomáhá klientům zlepšit jejich stravovací návyky a dosáhnout osobních cílů v oblasti zdraví a kondice. Svým individuálním přístupem a komplexními holistickými postupy si získal důvěru mnoha lidí hledajících cestu ke zdravějšímu životu a štíhlejší postavě. Poskytuje konzultace ohledně výživy na adrese: www.vyziva.organismu.cz a dále vytvořil řadu produktů na podporu zdraví dostupných na adrese: www.produkty-jana-andela.cz

author avatar
Jan Anděl Výživový poradce a autor cvičebního programu šestiminutovka
Education: Nutris, UPOL, SPŠ

Jan Anděl je specialista na výživu a hubnutí.

Certifikace JAN ANDĚL
Jan Anděl certifkát Nutris

Připravuje individuální jídelníčky na míru pro efektivní a udržitelnou změnu.

 Je autorem cvičebního programu šestiminutovka, díky kterému desítky tisíc lidí našli opět lásku k přirozenému pohybu.

Objevte systém, který opravdu funguje – bez pokusů, omylů a ztraceného času?

Využijte know-how zkušeného odborníka na hubnutí, který vytvořil tisíce úspěšných redukčních programů, přesně podle požadovaných cílů, zdravotního stavu i životního stylu.

👉 Mrkněte na schématickou dietu 👈