Fit and Slim Club
Kruhový trénink po porodu je skvělou volbou pro maminky, které chtějí zůstat aktivní a brzy se vrátit do formy. Tento typ tréninku umožňuje cvičit efektivně a rychle, aniž byste potřebovali speciální vybavení. V následujících odstavcích si ukážeme, jak si takový trénink sestavit a na co si dávat pozor. Připraveni? Pojďme na to! Co je kruhový … Číst dál
Po porodu se mnoho žen rozhoduje, jak znovu získat kondici a cíleně posílit své tělo. Kickbox je skvělá volba pro ty, kteří hledají kombinaci cardio a posilování. Pokud přidáte cvičení s TRX, které je flexibilní a účinné, výsledky se dostaví rychleji, než si myslíte. V tomto článku se podíváme na výhody této kombinace a tipy, … Číst dál
Po porodu není vždy snadné najít si čas na cvičení a zdravou stravu. Přesto se ovšem dá i s malým dítětem dosáhnout skvělých výsledků v kondici a zdraví. Aerobik je jedním z efektivních způsobů, jak získat zpět svou formu. Tento článek vám přináší tipy na 30-minutový trénink ve fitness i na zdravou stravu, kterou zvládnete … Číst dál