Fit and Slim Club
Bodypump se stává stále populárnější metodou, jak dosáhnout vyvážené postavy a zhubnout s pomocí aerobního a silového tréninku. V tomto článku vám představíme čtyřtýdenní program bodypump na hubnutí, který můžete vykonávat pohodlně doma. Ukážeme vám, jak optimálně cvičit a co byste měli mít na paměti, abyste dosáhli výsledků, které čekáte. Co je bodypump a jak … Číst dál
Pokud hledáte efektivní způsob, jak spálit tuky a dosáhnout dobré kondice, spojení Bodypump a TRX je skvělou volbou. Tento článek vám přinese tipy na rychlý trénink, který můžete provádět z pohodlí domova, a přednosti saunování pro regeneraci. Pomůžeme vám dostat se do formy bez nutnosti trávit hodiny v posilovně. Jak bodypump pomáhá spalování tuků Výhody … Číst dál
Bodypump je dynamický cvičební program kombinující prvky aerobiku a posilování, který se perfektně hodí pro pokročilé cvičence. Dnes se podíváme na efektivní 15minutový trénink s kettlebellem, který můžete provádět doma. A k tomu si přidáme i informaci o kreatinu, který může podpořit vaši výkonnost a regeneraci. Připravte se na intenzivní workout, který vás pořádně prověří! … Číst dál
Pokud jste začátečník a hledáte efektivní způsob, jak začít s cvičením doma, bodypump může být ideální volbou. Tento typ tréninku zaměřuje na posilování celého těla bez potřeby jakéhokoliv vybavení. V tomto článku se podíváme na to, jak si můžete jednoduše sestavit krátké cvičení, které vás posune vpřed. Ideální pro biohacking, tedy optimalizaci vašeho tělesného výkonu. … Číst dál
Pokud hledáte efektivní způsob, jak zlepšit svou mobilitu a celkovou kondici, BodyPump může být ideálním řešením. V kombinaci s krátkým a intenzivním cvičením na zahradě a doplněním o L-karnitin, získáte nejen pružnost, ale i energii na celý den. Tento článek vám přináší praktické tipy, jak si můžete užít cvičení venku a co všechno můžete dosáhnout … Číst dál
Běhání je jedním z nejefektivnějších způsobů, jak spalovat tuky. Co když ale máte jen 15 minut a chcete dosáhnout maximálních výsledků? V tomto článku se podíváme na to, jak využít cvičení s gumami a proteinový nápoj k podpoře vašeho tréninkového režimu. Přečtěte si, jak správně kombinovat běh s cvičením s gumami a jak proteiny mohou … Číst dál
Běhání je skvělý způsob, jak nabrat kondici a zlepšit si náladu, ale co když nemáte čas navštěvovat posilovnu? Cvičení doma může být stejně efektivní, pokud víte, jak se motivovat a správně si nastavit tréninkový plán. Tento článek vás provede tipy a triky, jak si sestavit 1hodinový běžecký trénink pro pokročilé, který zvládnete i ve své … Číst dál
Běh je skvělou aktivitou pro všechny, bez ohledu na úroveň kondice. Pokud se chystáte začít, nebo již běháte a chcete do svého tréninku zapojit něco nového, zaměřte se na kombinaci běhu s posilováním pomocí jednoruček a správného doplňování živin. V tomto článku se podíváme na to, jak efektivně trénovat a co zohlednit při volbě výživových … Číst dál
Běhání je pro mnoho lidí ideální způsob, jak zlepšit svou kondici a posílit zdraví. Pokud však chcete chránit své klouby a dosáhnout maximálních výsledků, je důležité zvolit správné cvičení a doplnit ho kvalitní výživou. V tomto článku se podíváme na tipy, jak správně běhat pro zdravé klouby, jaké cvičení zařadit do vaší každodenní rutiny a … Číst dál
Posílení imunity je v dnešní době klíčové pro udržení dobrého zdraví. Kombinace krátkého kardio tréninku s kettlebellem a kryoterapie může být účinným způsobem, jak podpořit svůj imunitní systém. V tomto článku se zaměříme na to, jak tyto dvě aktivity přispívají k vaší regeneraci a zdraví. Co je cardiotraining a jak přispívá k imunitě? Výhody cvičení … Číst dál