Flexi bar na cvičení: Jak efektivně zapojit celé tělo
Flexi bar se stal oblíbeným pomocníkem nejen ve fitness studiích, ale také v domácím prostředí. Tento flexibilní a lehký tyč má charakteristickou vlastnost – lze jej ohýbat a vlnit, což aktivuje různě svalové skupiny. V tomto článku se podíváme na to, jak správně cvičit s flexi barem, jaké výhody přináší a na co si dát … Číst dál