Jan Anděl
Mnoho lidí si všimne, že se jim na přechodu mezi krkem a zády tvoří malý hrbolek – nejčastěji právě v oblasti 7. krčního obratle (C7).
Tento problém se někdy nazývá „vdovský hrb“, „krční hrb“ nebo „předsunutá hlava“.
Ačkoli bývá považován za kosmetický, ve skutečnosti jde o signál nerovnováhy v držení těla a přetížení horní části páteře.
Hrb za krkem patří mezi časté problémy, které mohou negativně ovlivnit naši kvalitu života. Většina z nás tráví hodiny u počítače, což může vést k napětí v oblasti krku a ramen. V tomto článku se podíváme na efektivní cviky, které mohou pomoci s odstraněním hrbu a zlepšením vaší postury. Tyto jednoduché cviky lze provádět přímo […]