Jan Anděl
Cvičte tuto sestavu jako přípravu před každodenní zátěží. Následně vše hravě zvládnete. Proč cvičit jógu? Jóga pro Začátečníky: Průvodce k posílení těla a uklidnění myšlenek Pokud jste noví v józe, může začátek tohoto dávného cvičení působit překvapivě jednoduše, ale také zároveň překvapivě složitě. Jóga není pouze cvičení, je to životní styl, který může pozitivně ovlivnit […]
Jóga je skvělým nástrojem pro uvolnění napětí, zvýšení flexibility a posílení těla. V tomto příspěvku se podíváme na několik cviků, které si můžete snadno zařadit do svého denního režimu. Ať už jste začátečník nebo pokročilý, tyto jednoduché a přitom účinné praktiky vám pomohou najít vnitřní klid a rovnováhu. Protažení před a po cvičení Základní cviky […]