HIIT po porodu: Kettlebell trénink a kryoterapie pro matky
Po porodu se vaše tělo mění a vyžaduje čas a pozornost. HIIT (high-intensity interval training) vám může pomoci rychle se dostat zpět do formy, aniž byste museli trávit hodiny v posilovně. Se správným tréninkem, který zahrnuje kettlebell a kryoterapii, můžete efektivně posílit své tělo a podpořit regeneraci. Co je HIIT? Jak kettlebell podporuje trénink po … Číst dál