Home » mentalita

mentalita

Posilování stresem – Pavel Kolář (2021) [e-kniha]

autor:
Ilustrace znázorňující téma: Fitness a zdraví

Posilování stresem se může zdát paradoxní, ale Pavel Kolář ve své e-knize z roku 2021 ukazuje, že stres nemusí být vždy negativní. V tomto článku se podíváme na to, jak lze stres využít jako nástroj pro zlepšení fyzické i psychické kondice. Zjistíme, jaké techniky doporučuje a jaké výhody to může přinést. Definice stresu a jeho … Číst dál

Přínosy thajského cvičení Muay Thai pro zdraví a kondici

autor:
Pastelková ilustrace znázorňující téma: Bojová umění

Thajské cvičení, známé také pod názvem Muay Thai, patří mezi nejkomplexnější a nejúčinnější formy fyzické aktivity, která kombinuje prvky bojového umění, posilování, kardiovaskulárního tréninku a flexibility. Tato tradiční thajská metoda cvičení nezajišťuje pouze zlepšení fyzické kondice, ale také přispívá k duševnímu uvolnění a sebekontrolě. V tomto článku se podíváme na to, co thajské cvičení obnáší, … Číst dál