Fit and Slim Club
Kickbox pro pokročilé je skvělým způsobem, jak zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou kondici. Spojením kickboxu s kettlebellem dostanete intenzivní trénink, který za pouhou hodinu přinese úžasné výsledky. V tomto článku vám ukážeme, jak výsledně využít kettlebell pro funkční trénink, který posune vaše cvičení na další úroveň. Co je funkční trénink a jak ho využít … Číst dál
Pokud patříte mezi pokročilé sportovce a hledáte efektivní způsob, jak zapracovat na své kondici během krátkého času, pak je intervalový trénink s odporovou gumou přesně pro vás. Tento typ cvičení nejen že zrychlí váš metabolismus, ale také zvýší vaši sílu a vytrvalost. V následujícím článku se podíváme na konkrétní cvičení, která můžete zařadit do svého … Číst dál
Jóga na pláži může být jedním z nejkrásnějších způsobů, jak spojit cvičení s přírodou. V tomto článku se podíváme na pokročilé jógové pozice, které lze provádět na pláži včetně 30minutového cvičení, a jak může L-carnitin podpořit vaše úsilí o zdraví a kondici. Úvod do pokročilé jógy na pláži Kratší sekvence pro efektivní cvičení Vliv L-carnitinu … Číst dál
Jóga je skvělým způsobem, jak posílit tělo a zlepšit flexibilitu. Pokud už máte za sebou základní kurzy a hledáte nový výzvu, rozhodně zkuste cvičení s gumovými pásy. Tento článek se zaměří na efektivní krátký trénink, který můžete provádět i v sauně. Naučíte se, jak správně kombinovat jógu a posilování, abyste si zařídili maximální relaxaci i … Číst dál
CrossFit je dynamický a intenzivní způsob cvičení, který si získává stále více příznivců. Pokud jste pokročilí a hledáte způsob, jak si zlepšit výkonnost na pláži, máme pro vás praktické tipy a návrhy na trénink. V tomto článku vám ukážeme, jak si efektivně naplánovat trénink na pláži tak, abyste se nejen bavili, ale také dosáhli skvělých … Číst dál
Fitboxing se stal v poslední době velmi oblíbeným způsobem cvičení, a to nejen pro začátečníky, ale i pro pokročilé. Co když ale nemáte možnost jít do tělocvičny nebo jednoduše preferujete cvičení doma? Právě pro vás je připravena hodina fitboxingu na židli s virtuálními trenéry. V tomto článku si ukážeme, co takový trénink obnáší, jak ho … Číst dál
BodyPump je intenzivní tréninkový program založený na posilování pomocí činek, který si v posledních letech získal velkou popularitu. Ale co takhle tento trénink provádět v přírodě? V dnešním článku se podíváme na to, jak můžete BodyPump provádět venku, a na přínosy, které toto cvičení přináší pro pokročilé i začátečníky. Zjistíte, jak si splnit fitness cíle … Číst dál
Běhání je skvělý způsob, jak nabrat kondici a zlepšit si náladu, ale co když nemáte čas navštěvovat posilovnu? Cvičení doma může být stejně efektivní, pokud víte, jak se motivovat a správně si nastavit tréninkový plán. Tento článek vás provede tipy a triky, jak si sestavit 1hodinový běžecký trénink pro pokročilé, který zvládnete i ve své … Číst dál
Artikl o Total Gym 1000: Využití a Cviky pro Efektivní Trénink Total Gym 1000 nabízí revoluční přístup k cvičení doma. Tento univerzální tréninkový systém nejenže umožňuje procvičovat různé svalové skupiny, ale také přispívá k rozvoji flexibility, síly a vytrvalosti. V tomto článku se detailně podíváme na jeho využití, doporučené cviky a praktické rady pro začátečníky, … Číst dál
Kurzy cvičení představují efektivní způsob, jak zlepšit fyzickou kondici, zdraví a pohodu. Zároveň jsou ideálním způsobem, jak se seznámit s odborníky a navázat nové kontakty se stejně smýšlejícími lidmi. V tomto článku se zaměříme na přínosy cvičebních kurzů, různé typy cvičení, jejich efektivitu a doporučení, jak si vybrat ten pravý kurz pro sebe. Věnovat se … Číst dál