Vlaďka

Cvičení s Vlaďkou je skvělou příležitostí, jak si užít pilates, aniž byste museli opustit domov. Tento styl cvičení je ideální pro všechny věkové kategorie a úrovně zdatnosti. Spolu s Vlaďkou se zaměříte na posílení těla, zlepšení flexibility a uvolnění napětí. V tomto článku se podíváme na výhody pilates, jak začít a jaké chyby se vyhnout. … Číst dál