Kdo je každé ráno ztuhlý, ať zvedne ruku a přidá se do party, která dennodenně cvičí kloubní rozcvičku. V čem vám to pomůže? Budete si lépe zavazovat boty, lépe se vám poběží na autobus, prokrvíte si mozek, tím vám to bude lépe myslet, prokrvíte oblast kloubů, tím omezíte bolestivost a hlavně, budete mít lepší náladu. Tak pojďte do toho.
Napište mi do komentářů, zda Vám tato kloubní rozcvička pomohla?
Jan AndělVýživový poradce a autor cvičebního programu šestiminutovka
23.9.2026 Jan Anděl je výživový poradce působící ve Zlíně, který se zaměřuje na poskytování odborných rad v oblasti zdravé výživy a životního stylu. Pomáhá klientům zlepšit jejich stravovací návyky a dosáhnout osobních cílů v oblasti zdraví a kondice. Svým individuálním přístupem a hlubokými znalostmi v oboru si získal důvěru mnoha tisíců lidí hledajících cestu ke zdravějšímu životu. Vytváří individuální redukční stravovací plány: https://vyziva.organismu.cz/ a dále vytvořil řadu produktů pro podporu zdraví, které jsou dostupné na www.produkty-jana-andela.cz
Zdravím. Proč jste vymazal 6-minutovku. Kdysi jsem od Vás koupil nějaká cvičení ale jsou pro můj zdr. stav nepoužitelná. – minutovka mi plně vyhiovovala. Nešla by vrátit zpátky ?
Dobrý den, kloubní rozcvička je už zpět. Postihl nás výpadek video platformy z důvodu velkého množství přehrávání. Nicméně postupně pracujeme na opravě a nyní je kloubní rozcvička již k dispozici 👍 Omlouváme se za způsobené potíže.
Jsem hůře pohyblivý 76 -letý ale Vaše cvičení ještě zvládám a moc mi pomáhá. Děkuji.
Ano, rozcvička je ráno supr na rozhýbání celého těla. Cvičíme s manželkou i invalidní dcerou, která je nadměrně obézní /syndrom Prader Willi/ Moc za ní děkujeme.
Rozvička sa mi veľmi páči, je jenoduchá a keďže som už starší aj časovo dastačujúca. Teším sa na dalše cvičenia.
Moc se mi vaše rozcvička líbí a určitě je velmi prospěšná hlavně pro lidi ve vyšším věku. Budu ji cvičit také proto, že není dlouhá. Děkuji.
Jó pomohla, je to velmi dobrá rozcvička a protažení.
Kloubní rozvička je supr.Fandím vám
Pane Anděli, vaše rozcvička je bezvadná, už ji cvičím a cítím se lépe, mám pak chuť do života
Pomohla=společně denně by bylo lépe.
Dobré. Cvičila jsem to s Vámi a líbí semi to. Budu se snažit to cvičit každé ráno. Díky.
Milý pán Ján, Vaše rozcvičky mi pomáhajú. Veľmi si to vážim.
Prajem Vám veľa energie vo Vašej práci.
Ani mne nejde spustiť….a som zvedavá na tie cviky
Dobrý den, videa jsou v pořádku, zkuste prosím jiný prohlížeč.
Pane Anděli , jste anděl. Sleduji vás už několik let, jsem ze Zlína, ale bydlím v zahraničí. Moc děkuji.
Pomohla a ještě více těch prostných pro starší generaci-dškuji srdečne Václav Potůček
Moc mě mrzí, že mi video nejde pustit a shlédnout celé.
Problémy s internetem nemáme, ale tohle video mi prostě nejde 😥😥😥.
Zajímalo by mě, jestli tento problém nemá více uživatelů.
Gábi, je to jen o prohlížeči. Nemusíte tam mít nainstalovaný zrovna nejnovější kodeky a jste v pasti. Zkuste si prosím stáhnout jiný prohlížeč a tuto https://revolucnicviceni.cz/kloubni-rozcvicka/ stránku v ní načíst.
Cvičím každé ráno je mi 74let a klouby nebolí,moc zdravím
Ahoj Honzo díky za rozcvičku je super. Uvítala bych ji v šestiminutovce. Mám neuropatii takže určitě si ji budu dělat. Jarča
Děkuji Honzo. Super, zkusila jsem v práci, jen jeden cvik nedám. Chytit se za botu při stoji, to zatím nejde. Třeba časem. Díky.
76 reakcí na „kloubní rozcvička“
Zdravím. Proč jste vymazal 6-minutovku. Kdysi jsem od Vás koupil nějaká cvičení ale jsou pro můj zdr. stav nepoužitelná. – minutovka mi plně vyhiovovala. Nešla by vrátit zpátky ?
Dobrý den, kloubní rozcvička je už zpět. Postihl nás výpadek video platformy z důvodu velkého množství přehrávání. Nicméně postupně pracujeme na opravě a nyní je kloubní rozcvička již k dispozici 👍 Omlouváme se za způsobené potíže.
Jsem hůře pohyblivý 76 -letý ale Vaše cvičení ještě zvládám a moc mi pomáhá. Děkuji.
Ano, rozcvička je ráno supr na rozhýbání celého těla. Cvičíme s manželkou i invalidní dcerou, která je nadměrně obézní /syndrom Prader Willi/ Moc za ní děkujeme.
Rozvička sa mi veľmi páči, je jenoduchá a keďže som už starší aj časovo dastačujúca. Teším sa na dalše cvičenia.
Moc se mi vaše rozcvička líbí a určitě je velmi prospěšná hlavně pro lidi ve vyšším věku. Budu ji cvičit také proto, že není dlouhá. Děkuji.
Jó pomohla, je to velmi dobrá rozcvička a protažení.
Kloubní rozvička je supr.Fandím vám
Pane Anděli, vaše rozcvička je bezvadná, už ji cvičím a cítím se lépe, mám pak chuť do života
Pomohla=společně denně by bylo lépe.
Dobré. Cvičila jsem to s Vámi a líbí semi to. Budu se snažit to cvičit každé ráno. Díky.
Milý pán Ján, Vaše rozcvičky mi pomáhajú. Veľmi si to vážim.
Prajem Vám veľa energie vo Vašej práci.
Ani mne nejde spustiť….a som zvedavá na tie cviky
Dobrý den, videa jsou v pořádku, zkuste prosím jiný prohlížeč.
Pane Anděli , jste anděl. Sleduji vás už několik let, jsem ze Zlína, ale bydlím v zahraničí. Moc děkuji.
Pomohla a ještě více těch prostných pro starší generaci-dškuji srdečne Václav Potůček
Moc mě mrzí, že mi video nejde pustit a shlédnout celé.
Problémy s internetem nemáme, ale tohle video mi prostě nejde 😥😥😥.
Zajímalo by mě, jestli tento problém nemá více uživatelů.
Gábi, je to jen o prohlížeči. Nemusíte tam mít nainstalovaný zrovna nejnovější kodeky a jste v pasti. Zkuste si prosím stáhnout jiný prohlížeč a tuto https://revolucnicviceni.cz/kloubni-rozcvicka/ stránku v ní načíst.
Cvičím každé ráno je mi 74let a klouby nebolí,moc zdravím
Ahoj Honzo díky za rozcvičku je super. Uvítala bych ji v šestiminutovce. Mám neuropatii takže určitě si ji budu dělat. Jarča
Děkuji Honzo. Super, zkusila jsem v práci, jen jeden cvik nedám. Chytit se za botu při stoji, to zatím nejde. Třeba časem. Díky.